祥云：杨老师，你好！我现在老是看不进去书怎么办啊？我们马上考试了！

杨永龙：为什么呢

祥云：不想看啊，嫌烦啊坐不住

杨永龙：不想看就不要强迫自己看，看看自己喜欢什么，干点喜欢的事儿，到想看的时候再看

祥云：我就是坐在书桌边两分钟就坐不住了这是什么原因啊

杨永龙：那就边写边看，把写当作是考试，你静不下心来学习不会是直觉在其作用吧？

祥云：不知道啊

杨永龙：学习本来是一件快乐的事儿，我已经在其中快乐三十多年了，我现在还在学习

祥云：内向的孩子就没出息吗？

杨永龙：内向的孩子也很有出息，不过我是从智商+情商的角度来说的——智商高而情商低的孩子，是别人的高级打工仔，智商高情商也高的孩子，将来会在人生之路上春风得意、如鱼得水，情商高而智商低的孩子，将来也会获得一个不错的人生历程，所谓的有没有出息，关键是自我的定位，以及对成功的自我看法，只要他做一件事获得了愉悦和快乐，那么也就是说他成功了，当然也实现了他的追求，那么就意味着他有出息了，不知你是否赞同

祥云：恩，你现在在学校啊？

杨永龙：是的！

祥云：双休日怎么还上班啊？

杨永龙：我和别人约了疏导，所以就上班了

祥云：喔

杨永龙：在学校经常有人来打扰，所以与你聊天就会随时打断

祥云：喔，没关系

杨永龙：还是回到你的问题上吧，你想一想自己为什么静不下心来看书呢？

祥云：懒得看啊，马上毕业了

杨永龙：大学吗？

祥云：恩，人很浮躁啊，你有什么好的解释吗？

杨永龙：记得我曾经对不少大学生说过：进入大学之后有齐头并进的三大任务--第一，多读书（专业书籍、哲学书籍、成功励志书籍、身心健康书籍、休闲书籍等等），学会组织和利用知识，培养创新思维能力；第二，多参加人际交往和社会实践，学会组织和利用众人的智慧与力量，培养超越自我适应社会的能力；第三，多结交朋友，学会与异性相处以及爱与被爱，进而发展爱情培养尽义务、负责任、享幸福、获照顾的对等的亲情实践能力。读专业书籍，增加才气；读哲学书籍、成功励志书籍，增加大气；读身心健康书籍、休闲书籍，增加灵气。知道了读书的作用，那么我们就会用一生的时间来读书，读书不仅要读有字之书，而且还要读无字之书，这将来会用的着

祥云：你的文笔很不错吧

杨永龙：还可以吧，经常写一点的东西，当然也是自己的感受，还被报刊发表！

祥云：我看不进去书有什么好办法吗

杨永龙：办法是自己想出来的，我已经在不断的诱导你发现自己，因为我的方法并不见得适合于你

祥云：其实自己想看就看，不想看就算了，这是办法吧

杨永龙：下面就给你提几点建议：要静下心来很有效率地读书，首先要给自己设置一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当你忍不住要偷懒的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候你的心智系统就会起来强化你的意志，而摆脱偷懒的思想，你一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。

其次学以致用。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大视界；行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。把这三境界运用到工作以及社会交往之中去，使你受益而促使你更加热爱读书。

第三，给自己一点压力，比如，不看书就很难拿到大学毕业证，给自己将来工作设置障碍等，这样可以促使你有动力看书，并且也能静下心来读书学习了。

第四，心中常怀一种被淘汰感，你想一想“长江后浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他的同学都在“快马加鞭”奋力向前，说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了，到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力，进而促使自己静下心来学习。

祥云：我跟别人还不太一样啊，不瞒你说，我得过抑郁症现在正在恢复期间，我感觉我看不进去书和这个有关！

杨永龙：抑郁症也不是什么可怕的东东，建议你去看看柯云路老师的《焦虑症患者》或许对你有所帮助！

祥云：那里面都说些什么啊

杨永龙：读完你就知道了，其实我也正在读

祥云：书里说的好像是男人吧

杨永龙：你点开看

祥云：你认为我能看完吗？我不是说了我看不进去的吗

杨永龙：这本书会让你非常有用，我想他的写法也会对你有吸引力的

祥云：你都是在网上看书啊

杨永龙：不一定！当我看到好的东东，还是要看的！

祥云：我这人不太自信请问有什么好办法克服吗？老是怀疑自己这个那个……

杨永龙：经常盘点自己的优点，并将其发扬光大

祥云：你几点下班？这个书好长啊有短点的吗

杨永龙：无所谓，这个时间是我自己的。其实用两天就看完了，而且对你非常有用，特别是自己对自己的怀疑等神经症问题，非常有用！

祥云：是吗

杨永龙：是的！

祥云：非要累死我了

杨永龙：放平心态，就像与我交谈一样，你在不经意间就读完了。

祥云：其实搞心理工作也不容易的~！有好多东西都很繁琐~！

杨永龙：其实也是跟玩一样，因为我喜欢，所以也就不觉得累

祥云：今天高考结束了，考生解放了~！

杨永龙：其实不仅是考生，我们高三的老师也解放了，值得为他们高兴！

祥云：是啊

杨永龙：我也为你的微笑在高兴，因为你是微笑祥云，这个祥云首先要让自己快乐起来，让后我们才能更加开心愉悦！

祥云：是的，我现在倒是挺快乐就是不爱看书学习~！每天睡觉睡的也很好很多~！！

杨永龙：其实我觉得今天更你交谈就很快乐，其实看书在自己想看的时候再看，如果看不了就顺其自然

祥云：是啊，哎 相比起来还是身体重要啊是吧

杨永龙：不要过于强迫自己，也不要太要强，干什么事情讲究个度，健康、阳光、快乐是最重要的！

祥云：我总感觉自己不合群怕到了社会上与同事相处不好~！我这人挺内向的不太爱说话，这是我对自己的评价~！尤其是对异性~！

杨永龙：我感觉你非常不错，而且我也很喜欢你这样的孩子，我相信你走上社会后也一定会很不错的。我就是一个异性，这不是很好嘛！

祥云：你这是在鼓励我啊还是大实话啊？可是没有面对面啊~！那样我或许会不好意思的~！

杨永龙：我这个人是出了名的老实人，当然说的是大实话了，去年有一个抑郁症的朋友，我用了将近七个月的时间让她走出了抑郁，你是一个非常不错的女孩子，我很喜欢！而且你也非常健谈所以我觉得是你在不断负面评价自己，所以就显得不自信。

祥云：是吗？你是这样认为的？

杨永龙：千真万确！

祥云：前几年得这病痛苦死我了，后来06年做了个小手术现在正在恢复期间他们都说我好多了~！虽然我年龄还不大~！动了手术之后我总认为我的脑袋变傻了 ~！学习也学不进去了自己说起来都想笑~！其实我没动之前也没怎么学过~！

杨永龙：凭我的感觉你是一个让人非常喜欢的女孩子，其实除了书本知识之外，我觉得你在学习认识自己、他人、和社会方面已经有了很大的进步，只要在那一方面的学习，只要对我们发展成长有力，那么我们就在进步！所谓的傻，不就是我们放弃了过去过分的小精明，放开了对自己的过于限制，还没心没肺的对他人好，这其实不是傻，而是自己成长和进步了。

祥云：或许吧，你晚饭几点吃啊？

杨永龙：你觉得饿了就到此为止吧，改天再跟你聊！蛮有爱心的小姑娘，我很喜欢你，相信你走上工作岗位后大家也会像我一样喜欢你的！

祥云：谢谢你啊，老在鼓励我啊和你聊天也很高兴的~！老在说令我高兴的话

杨永龙：本来每个人都是一样的，我们都希望自己和他人都高兴，我和你交谈你也给了我快乐，当然我也会以同样的方式对待你！将来的人际交往也是如此，其实是非常简单的！

祥云：噢，谢谢你哦！