当别人没有注意到我的期待的时候，我不会觉得对方不重视我，不会觉得自己不被看重，我会考虑要不要表达，因为“期待是自己的”，需要负责任的是我自己。当我表达后，我相信对方和我一样有“益于他人”的动力，同时，我也知道每个人都有自己的价值观和需要，并且处于某种具体的状态中，所以我会很感谢别人重视或者满足我的期待，但不会介意别人的不愿、不耐烦，甚至对我指责，我知道如果对方因为不能满足我而感到很大压力，他就很容易指责我不该那样期待他。

生活中，大部分的人际关系都是建立在互相满足期待的基础上的，如果不能满足对方的期待，就会害怕关系被破坏，害怕对方不再爱我们。值此，我们可以做一个决定，和人的关系建立在爱上，而不是建立在期待上，如果别人能满足我的期待，那太好了，如果别人不能满足我的期待，我还是爱对方，如果对方因我没有满足对方的期待而失望而怨怼，我还是爱对方，我尊重对方当下是这样的状态，但我还是可以爱他。当我们全心全意给出这样的态度，别人必然（未必是马上）以此回应，这样，一种以爱连接而不是以期待捆绑的模式就被启动了。