有安全感的人说“不”的时候不害怕。

他不担心别人的失望和不满，他不会为优先照顾自己而内疚，他信任别人理解他，信任别人不理解也没关系也不是问题，他知道自己是爱对方的，不担心自己“这样做是不是自私或冷漠”，他知道照顾好自己对自己和对方都是必要而且有益的；

在这个基础上，他自然地尽可能地顾及对方的感受和期待，但当那个事情就需要他说“不”的时候，他就自然的说出，他经过思考很确定的知道说出这个“不”是恰当的，而且是对双方都好的。

即便有时对方因此而不满甚至疏远他，他也知道这不是问题，不是坏的，相反，如果委屈自己逢迎别人的话，他就不能够和人真实的接触，就不能有坦荡地感情；当对方的那个期待就不适合时，对方早一点被拒绝是好的。