北京：晴，10至-1度，西北风4级，优29           哈尔滨：多云，-4至-14度，西北风2级，轻度污染125

天津：晴，11至-2度，西北风3级，优37            瑞典宝贝家：阴，7-5度，东南风3级

多伦多：小雪，-1至-6度，西风1级                     墨尔本：晴，19-9度，东南风1级

今天七点钟起来，洗漱，吃早餐，吃药，热敷。去打了水，发现在刮大风，和黎大姐商量了，还是决定出去转转，因为天气很晴朗，有风也能忍受。一路向南，又有了变化，原来的“京味斋”餐厅改成了“飞鱼ES商务酒店”，一楼北边是“刘记百年卤煮”，南边是“扬州修脚”和“天宫院小吃”，变化真大。

到了亮马河，河面上有一对野鸭夫妇悠闲地在飘着，无视游人，无视大风，好惬意。我们沿着河边漫步了一圈儿，风太大，就往家走。到了京客隆，进去买了一大盘鸡蛋和一个芝麻酱花卷，回家了。

到家，十一点多了，吃午餐，之后午睡。三点半起来，洗头洗澡洗衣服，打扫。五点钟开始热敷。六点多了，炒了番茄鸡蛋，切了盐水鸭，端去了小伟家。今天小伟做了一大盆乱炖，有白肉,，白菜，香菇和粉条，还有一盘蒸肉，非常好，我炒的番茄鸡蛋是他明、后天要带的菜。边吃，边聊，边看视频。

八点半我回家了。看电视，写博客。

放上今天的照片：

新变化，还都在建中

悠然自得地野鸭夫妇

我们在亮马河

丰盛的晚餐