北京：晴，14-2度，东北微风，优47                        哈尔滨：晴，4至-6度，西风微风，优49

天津：晴，17-6度，东南微风，轻度污染134           瑞典宝贝家：阴，11-9度，西南风4-5级

多伦多：多云，10-6度，东北风3-4级                       墨尔本：晴，16-5度，西南微风

今天早上六点半起来，洗漱。先煮了燕麦糊糊，再热敷，热敷的时候就把糊糊吃掉了。热敷结束后，休息，看了一会儿电视。

九点钟出发，和黎大姐一起去唱歌。格格和潘妹妹都来了，我们四姐妹齐了。今天因为我下午要去医院治疗，所以把明天的歌本都拿来了。唱歌结束后，我分别收拾好，进了早市。格格在买大虾，我和黎大姐开始站在一边看着，后来老板说今天的虾便宜，才二十二元一斤，我和黎大姐都动心了，每人买了一斤。

回家，有太阳，先热了红枣汤，接下来，边吃边晒太阳。十二点零五分出发，去医院。从新源里坐车到阜成门内车站，用时四十五分钟。到了医院，很快就治疗了，从医院出来是两点钟左右，到家是下午三点二十分，小睡了一会儿。

五点多钟起来，喝了香蕉奶昔，洗了葡萄。准备晚餐，处理了大虾，要做白灼虾，再切了西红柿，打了鸡蛋液，要做番茄炒蛋。六点一刻，小伟回来了。他要先焖米饭，我留了二十分钟。六点四十分开始做菜，一边炒了番茄鸡蛋，一边烧水焯了大虾，还切了一小碗白萝卜，都端去了小伟家，已经七点钟了，吃饭。一边吃饭一边看视频，追剧《情满四合院》，老片子，不过很好看。

八点半回家，看电视，写博客。

放上今天的照片：

唱歌

晚餐

微信照片：

两姊妹