北京：晴，15-1度，西南微风，优18              哈尔滨：晴，3至-5度，西南风3-4级，优28

天津：晴，14-2度，西南微风，优35               瑞典宝贝家：小雨，11-9度，西南微风

多伦多：晴，9-5度，东北微风                         墨尔本：小雨，14-9度，南风3-4级

今天早上不到六点半，我就起来了，洗漱之后就开始热敷，热敷的整个过程大约需要一个小时，原来打算中午的时候弄，后来想到中午要午睡，还是早起了。

热敷完，吃早餐。收拾东西。九点钟下楼，和黎大姐一起去唱歌了。天气格外晴朗，格格已经从内蒙回来了，不过今天要先去医院检查。潘妹妹来了，我们三姐妹唱歌，聊天，过了一个周末，又有不少的话题。潘妹妹给我看了小叶子的视频，九月底刚刚过了四周岁生日的小姑娘，已经认识了一千多个字了，老师让她周一当幼儿园的升旗手，并且要在仪式上朗读誓词，真棒！

唱到了一半时间，格格来了，热闹了，一起唱呀，喊呀，好不快乐！结束后，格格女儿开车把她接走了，我和黎大姐进了早市，我买了葡萄，萝卜和木耳，一起回家。到家，吃午餐，煮了白菜丸子汤，还有红枣，桂圆和枸杞汤。

一点半午睡，睡到了三点半起来，先出去复印了歌片，又在京客隆买了一大盘鸡蛋。回来又去打了一趟饮用水，喝了香蕉奶昔，准备晚餐，只炒一个阳雀湖辣椒炒肥肠，切了肥肠和辣椒。据说这种辣椒是湖南高端辣椒品种，价格最高可达二、三十元一斤呢。我在京客隆拣的漏儿，一盒才四元钱。

小伟六点半才回来，我马上炒了肥肠辣椒端过去，还有一碗葡萄，一盘生菜。边吃边聊天，说起了葡萄，我今天买的新疆无籽葡萄，十五元二斤，每斤是七元五角，半斤是三元七角五分，而我买的鸡蛋是每斤三元八角，也就是说半斤葡萄钱可以买一斤鸡蛋。

八点半从小伟家回来，热敷。之后看电视，写博客。

放上今天的照片：

唱歌

阳雀湖辣椒炒肥肠

微信照片：

在森林熊姨家做客

交相辉映

温馨的小聚