北京：晴，29-17度，西南微风，优30               哈尔滨：晴，24-12度，北风微风，良65

天津：多云，27-19度，东北微风，优30             瑞典宝贝家：晴，16-12度，东南风3-4级

多伦多：多云，24-17度，西北微风                     墨尔本：晴，15-9度，东南微风

今天早上七点半才起来，洗漱，吃早餐。吃药，现在需要吃了药挺多的，又是胶囊，又是药片，还有冲剂，都是治疗腿部疾的。接到了潘妹妹的电话，先是关心了我的腿，再聊了几句。上午太阳好，我把客厅的窗户完全打开，搬了凳子晒太阳。

午餐吃了燕麦糊糊，溏心蛋。看电视，追剧《小日子》，每天播出六集，很快就能看完了。两点钟午睡，四点钟起来。黎大姐发来了微信，她从女儿家回来了，说好了明天去唱歌。喝了香蕉奶昔，吃了葡萄。准备晚餐，把烤鸡切好，再切了黄瓜条，昨天剩菜有很多，今天就不做别的了。

小J来了微信，邀请我明天共进午餐，地点是在光熙门北里，我查看了高德地图，没有公交车能到达那里，打算打车过去。她就说开车来接我，真是太体贴了。

六点半，端着菜去了小伟家，一起吃晚餐。今天虽然是周日，可是为了国庆节休假安排，要调整上班时间，这样今年的国庆节和中秋节重叠了，一共要休息八天，小长假了。小伟后天晚上去天津。

放上今天的照片：

晒太阳