北京：雾，30-24度，东风微风，优44                哈尔滨：晴，29-20度，西南微风，优31

天津：雾，30-23度，北风微风，良71                瑞典宝贝家：多云，21-18度，西南微风

多伦多：多云，28-20度，东北微风                      墨尔本：晴，15-9度，北风3-4级

    今天还是老样子，不到七点起来，洗漱，吃早餐，早餐是牛奶，鸡蛋搅拌均匀后，加入小豆沙面包，还是和豆豆钓鱼的时候买的，赶紧吃掉。之后再吃药，我现在把胶囊去掉，情况会好一些，不然总是腹泻。

八点半出发，在院门口碰到了格格，一起去唱歌，她背了一个大书包，里面装着好多的小面巾纸，非要给我和潘妹妹。昨天潘妹妹唱歌的时候，突然从天上掉下来一堆鸟屎，砸到她的手上，我赶紧拿了面巾纸给她去卫生间洗，细心的格格看到了眼里，今天带来了这么多的纸巾，要命了。

格格的同学，也是我们的歌友露面了，之前也来唱歌，有一段时间没有见到了，原来是她的哥哥生病了，她哥哥孤身一人，需要她帮忙照顾，目前已经好转了。她哥哥在家里突发脑溢血，家中没有人，邻居发现了，可是没有家人的联系方法，只有格格单位的电话，辗转把电话打到了格格的单位，才通过格格找到了她，她马上赶过去，已经过去两天了，差点儿没抢救过来。这给我们都提了个醒儿，一定要把联系方式留在明显的地方，出现问题能及时得到解决。

唱歌结束后，我在早市买了牛奶，西红柿和黄瓜，明天周末不来唱歌，就极有可能不来早市了。回家。午餐吃的扁豆焖面，喝了酸梅汤，还吃了一块黑芝麻点心。昨天晚上睡得不好，所以午睡提前了，十二点半我就睡了。三点钟起来，喝了香蕉奶昔，现在的奶昔没有用牛奶，是用羊奶粉冲的，准备买一罐奶粉试试看，是不是比鲜奶好吸收。

不到四点钟，我去了一趟京客隆，原来是打算买一只烤鸡的，发现有新炸出来的孜然鸡柳，买了一斤，再买了黄瓜，回家，又下了雨，还好不大。今年的雨水怎么这么多。再到家，准备晚餐，糖拌了西红柿，切了黄瓜条，还有一大盘孜然鸡柳，周末的晚餐齐了。

六点四十分，把菜全端去了小伟家，一起吃晚餐。吃完饭，我把我手机上的AI消除教给了小伟，他的手机系统和我的不一样，虽然也有消除功能，可是不够多，凑合能用。九点了，我才回家，关于明天的晚餐我们明天下午再碰头。

回家，洗衣服，写博客，看电视。再提一下，豆豆学会游泳了。

放上今天的照片：

唱歌

孜然鸡柳

京客隆休息区新添置了饮水机