北京：晴，33-23度，东南微风，优50                  哈尔滨：多云，25-14度，西风3-4级，优25

瑞典宝贝家：多云，18-15度，西风3-4级             多伦多：多云，25-19度，东北风3-4级

墨尔本：多云，21-12度，西北风3-4级

今天七点起来，洗漱，吃早餐。七点半听课，一直到八点一刻才结束。幸好昨天晚上已经收拾好了唱歌的东西，八点半准时出发了。虽然已经立秋了，今天还是比较热。我把带来的油性胶水和嵌甲矫正贴给了潘妹妹，希望能帮到她。我们一起唱歌，很快乐。

结束后在早市买了南瓜，圆白菜，葱头，准备做哈佛蔬菜汤试试。午餐吃的花卷，香菇油菜和拌胡萝卜丝。午睡。两点多起来，吃了香蕉奶昔。

两点四十五分出发，去社区医院做针灸，大姐夫来电话我都没有接，正在治疗中。后来给他通话，没有回复，明天再说吧。在京客隆买了一小盒豆制品，叫做：樱桃小丸子。到家，五点多了。晚餐打开了买的樱桃小丸子，额滴个妈呀，太甜腻了，就是把发干的油豆泡再裹上了糖浆似的，口感太差了，没办法，我又重新炒了一遍，拿去和小伟一起吃，还是不行，最后我给扔了，太坑人了。

七点半，赶回家听课。今天开始讲课的时候，我还很认真听，到快结束的时候老师说了参加个人定制营养服务的价格时，我有些犹豫了。12980元/12周，优惠6000元，最后是6980元，每天指导饮食，保证会有很大的改善，不改善会退费。我觉得有些贵了，而且我马上要出国了，时间也不够，就和老师讲了，老师说在国外也能调理，不过我觉得国外的食材没有那么多，还是决定明年回来再说吧。后面还有三天的课，我会继续认真听。

看电视，写博客。

放上今天的照片：

唱歌

是有多爱啊？老爷子步履艰难地从过街天桥推着一只狗上下！