北京：晴，31-21度，南风微风，优48                    哈尔滨：阴，28-19度，西南微风，优49

瑞典宝贝家：多云，26-18度，南风3-4级               多伦多：晴。23-16度。东北微风

墨尔本：阴，17-10度，北风3-4级

今天早上七点钟起来，洗漱，吃早餐，把早餐一袋牛奶，鸡蛋和两勺麦片拍照。七点半听课，八点钟结束，八点半准时出发，去唱歌。潘妹妹来了，她去早市买了一个西瓜，我们一起唱歌，很热闹，非常喜欢这两个小时的快乐。

结束后，在早市买了好多的菜，胡萝卜，莴笋，葱姜蒜，油菜，香菇等等，一大车，拉回家。先把买的鸡心收拾好，现在的鸡心外表都是油，这鸡个个都得是冠心病，洗好卤上。

午餐吃的花卷，昨天剩的菜花，喝的奶昔，又给老师拍了照。午睡。四点钟起来，准备晚餐，拌了胡萝卜丝，莴笋丝，放了香菜，小米椒，洗好的油菜和香菇，拍了照，给了营养老师。没给老师看我卤的鸡心，因为鸡心我可以不吃，小伟要吃呀，毕竟他还年轻，老师对我三餐的评价是，早餐和晚餐都还行，午餐的奶昔她建议我在午晚餐之间吃，吃饭的时候不要再吃水果了，碳水化合物太高。

不到七点钟，端着菜去了小伟家，昨天的剩菜还有不少呢，明天不用做菜了。七点半，我回家了，继续听课。

九点多了下课。整理笔记，看电视《10天之后回到现实》，好像是一种挑战节目，没看明白。写博客。

放上今天的照片：

唱歌

微信照片：

宝贝家今年最高的温度26度，就说要热晕了，回北京还不得烫熟了？