我已经万年没有锻炼身体了。掐指算来，最上一次锻炼身体可能是...九年前？？？（开玩笑的）反正我是已经想不起来了。我无数次在电话上向妈妈保证，我运动，我运动，我明天肯定开始运动。但是，无数个“明天”过去了，我还是没有把这件事实施起来。又一次的，我把自己说的话当成P一样！真是为自己感到耻辱啊！

公司里的同事Kristin无数次问我要不要和她一起去健身房办会员卡，以后一起去健身。我听到这件事就感觉有些发怵，第一是因为现阶段在尽量攒钱，所以不想多花钱了；第二是因为一想到要花时间健身就觉得是一件很费心费神的事；第三是因为从来没去过美国的健身房，感觉有一种未知的恐惧感。终于在一次会议上，Kristin坐在我旁边，低头给我传纸条，问：你做好决定了吗？要不要这个周五一起去办会员卡？我这辈子最不擅长的事情就是拒绝别人，于是就硬着头皮同意了。当时同意了的主要原因是希望可以用交钱这件事来作为我运动的动力。她家住东边，我家住西边，我们相约在中间一点的健身房见。时间过得飞快，周五到了，我们俩三下五除二就把钱交了。

健身房的会员卡握在手里，僵硬地走出来。毫不夸张地说，我在第一时间就后悔了。这会员要求每个月都亚来健身，而且至少是持续一年，一年之内若是要解约，还要多交五十多块钱，我能不后悔啊？我当时就在想，肯定坚持不下来一年，这可怎么办？愁苦啊，当晚就为这个事左思量右思量的。

但是，后悔有什么用呢？是自己做的决定，又不是谁逼你的，既然钱已交，已没有退路可走，那就要好好地利用起来。只要身体能健康，交些钱也是值得的！！！:( 于是，痛定思痛，当即拿出健身房的上课课程表开始一顿计划。仔细看课程表发现真好啊，又有瑜伽课，又有桑巴舞，又有阶梯课，又有普拉提，而且因为是会员，一个星期想去几次去几次，哇哈哈。于是我就赶快把这个星期符合我行程的课都写在了行程表上，准备要不然不运动，要运动就要往牛里运动！只要计划一定下来，我立马满血复活了，赶快上网找去健身房该穿啥衣服裤子，一切就绪！

周三来啦！周三上午九点有阶梯课！去之前我心里还在想，又是周三，大早晨的，大家都在上班，会不会只有我一个人去健身房啊？万一只有我一个人该怎么办啊？大家会不会以怪异的眼神看我？万一阶梯课里只有我和教练一个人肿么办？你看我，我看你，那得有多尴尬？然后我就计划了：如果要是全健身房就我一个人，立马掉头走人。。

我开到了离我家超级近的一家分店，车停稳，稳步迈入健身房，祈祷着千万不要只有我一个人。推门进去以后，我震惊了！震惊了！！震惊了！！！我这真的是有生以来第一次来美国的健身房，所以真得得大惊小怪，我是王姥姥进大观园！！偌大的健身房，满满的，黑压压的，全！部！都！是！人！跑步机上，自行车上，各种器械上，全部都是站着、坐着、躺着各式各样的男女老少！一个个都戴着耳机，满头流着大汗，正十分专注地甩掉自己身上的脂肪。我顿时就沸腾了，心想：我的天！这简直就是全民健身啊！尤其拐角跑步机上的一个老爷爷，满头白发，一件白T恤、一条黑色运动裤，一边流着大汗，一边一喘一喘地跑着步，身上松垮的肉有律动地跳着舞，那一幕太经典了。我立刻因为自己不是单独一个人而在心中呐喊，看，这么多人，不用觉得尴尬了。

跑到前台问九点的课在哪里上，帅锅把我领到了最里面的一个巨大的教室。我的天啊，这个教室简直和电影里演的健身房的教室一模一样，就是宽敞的四方屋，亮亮的地板，正前方一面硕大的镜子。屋子里已经有很多人了，全部都是美国女人，大的貌似五十岁左右，年轻的大概二十出头，一个一个全部都穿着特别紧身但看起来很舒服的运动服，只有我一个人特别傻的穿了一个慢跑用的宽松的运动裤和T恤。教练是一个身材奇好无比的女人，她不瘦，但非常饱满得好看。她眼尖，一下就看到了我，她用耳麦问班里有没有谁是第一次来上这个课？我举手，大家都看我，有一丝尴尬得放不开。我问旁边一个女的在哪里拿健身用的阶梯，她说里屋，我跑去拽出来一个比较矮的阶梯，因为是第一次锻炼，我不敢用太高的阶梯，怕把腿弄伤了。

起初我打算“驻扎”在第一排，但是发现大家都面对镜子站，我要是在第一排，那后面的人肯定都能看到我的傻样，于是趁开始之前，我就默默地飘移到了倒数第二排。在我身后是一个剧胖、超级胖、无敌胖的女人，我突然觉得，她都不害怕被笑话，勇敢地来锻炼身体，我也不应该害怕才对。于是，赶快把书包放下，在原地像模像样地开始做热身运动。

五分钟后，九点整了，课程准时开始了。教练走到最前领队的地方，她打开音乐，我的天，音乐声音超级超级大，是超级动感的美国舞曲，节奏很快。教练随着音乐的开始而开始超级给力地大喊：准备好了吗姑娘们？！？？！！四三二一！然后大家一起跟着音乐的节奏开始踏步。我迟疑了大概四秒的时间，然后也赶快跟着踏步。这个场景，就跟电影里或者一些健身光盘里的场景简直一模一样啊！我起初还在想：天啊，以前看那些人集体跟着音乐一起健身，觉得多傻啊，现在我竟然也开始做这样的事了！苍天啊！

之后，便开始锻炼身体了，因为我第一次去，人家教练喊口号我都不知道是什么意思，但是其他人都整体齐刷刷地切换动作，我几乎每次都要慢半拍，因为得先观察别人在做什么，自己再赶快模仿。但之后就差不多跟上了。什么踏步啊，伸脚轻点阶梯啊，脚踩阶梯上上下下，跑上阶梯，跑下阶梯，绕着阶梯有节奏地转，站在阶梯上转，从阶梯左边跨到右边，再跨回来，左蹬腿，右蹬腿...大概20分钟以后，我就觉得我整个人要死在阶梯旁了！那真的是上气不接下气，觉得呼吸极度困难，看看看看，我的身体素质到底有多差啊？！扭头看看别人，那美国女人们一个一个满脸通红，大口呼吸，给力地跳着跳着，身体素质怎么都这么好呢？！我突然仿佛明白为什么美国女人没有“做月子”这么一说了。。？

我稍微偷懒了一下 ，喝了些水，然后赶快重新归队。这次重新归队以后，突然仿佛能跟得上她们的节奏了，也感觉不如一开始那么累了。但是又过了二十多分钟的时候，我就又不行了，又仿佛要死掉一样，大汗淋漓，衣服都湿透了。我赶快又自行地歇息一下。为什么她们都不累呢？尤其那个教练，她永恒都保持火山喷发一般的激情，一边喊还得一边跳，而且每个动作都超级标准，天啊，自叹不如！

太好了，在45分钟的时候，教练发号说让大家休息一下。我以为这就彻底结束了，心里不禁赞叹自己竟然坚持下来了！正准备要提包走人，突然看到大家都飘移到里屋，每个人拿出来一个瑜伽垫子。有那么一秒钟的时候，我弄不清楚到底是已经过度到另外一节课了？还是说这节课还没完？但是，我也屁颠屁颠儿跟着大家学，拿了一个瑜伽垫放在阶梯旁边。大家都躺下了，我也就躺下了，当时我心想，我反正已经是身体到极限了，让我做点儿和缓的还行，高强度的实在是伤不起了。

教练给指令了：姑娘们你们真棒！现在该轮到刺激的时候，还记得我们的连滚翻吗？我当时就傻眼了，神马是连滚翻？教练接着说：20个俯卧撑，连滚翻，15个仰卧起坐，我们来连续六次，要坚持住喔！然后还没等我反应，教练已经开始倒数了：20！19！18！17！....翻！15！14！13！....我！的！天！她们真的就这么一来一回的做了六组。。。我。。。虽然中途偷懒了，动作幅度很小。。但是也无耻地跟着做了下来了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6724EN00SIGG.gif

一个小时后，整节课终于完事了。我们这一波还没走完，上十点课的那一波人已经进来了。竟然还是同一个教练教，也就是说她也不怎么停歇地要继续喊下去了。。真是牛啊！

真正的神奇是发生在健身完以后，我从教室走出来，走到健身房，又看到那大大小小男女老少在运动的场面，感觉非常亲切！加之我刚高强度的运动完，浑身上下感觉神清气爽，那种感受真是无可言喻啊！一个字，爽！！！我感觉我浑身的毛细孔都张开了，呼吸顺畅了，胸不闷、头不疼，虽然肢体上因为运动而有些累，但整体的感觉竟然一点儿都不觉得累！不但不觉得累，我反而觉得我活过来了！！！！哈哈哈哈！之前因为不运动，每天坐在车里、办公室、客户家、沙发上、床上，反而觉得骨头软得要散架了，整天不运动，反而会觉得累。运动过后，竟然一点儿都不累了！！

走出健身房，外面气温0度，我竟然一点儿都不觉得冷，汗已在屋内晾干，只穿一个T恤，走到车旁边，那一段路觉得浑身都在冒热气。啊！我太高兴啦！真正是生命在于运动啊！认真的高质量的运动竟然是如此的值得！我突然觉得在健身房里对着镜子和大家一起跳步一点儿都不傻！突然觉得把钱花在这个上面实在太值得了！事实是，只要身体健康，那么再多钱都是值得的！健康是金钱换不来的东西，所以，当还有健康的时候一定要好好珍惜，并继续维持下去！突然特别感谢Kristin拽着我去办会员卡。我一定要坚持下来！我要像坚持写每日生活纪要那样，把运动这件事也坚持下来！

筒子们，如果你一直以来都在运动，那么，干得好！要坚持下去！如果你还在犹豫要不要开始有规律地运动，那么听我的，要！从现在就开始！你不会后悔的！如果你从来都不运动，并不觉得这个重要，觉得自己还年轻，以后再说吧，那么，我必须得鄙视你！你不能再这样啦！赶快得重视起来啦！生命没有那么多“以后”，趁还可以的时候赶快开始吧！！要不然以后会后悔的！！！！

    

    生命在于运动！！！

    生命在于运动！！！

    生命在于运动！！！

    我要每周都坚持去健身房三次！！！咆哮！！！！