今天我觉得我得给我现在的生活做一些调整了。

已经工作快一年了，到了今年的8月23号就是入职一周年纪念日了。时候过得真快，上周老板跟我说，下周四要进行年度审核，我心里“噔”的一下，才反应过来已经一年了。我的下巴颏跌到了桌子上，惊异地问她：竟然我来这里工作都已经一年啦？老板大笑着说是啊，感觉怎么样啊。我说时间过得也太快了吧？！她跟我说，时间过得太快有时候并不见得是个好事情哦。

一路上我都在想她这句话。发现了没，若是充实的过生活，日子便会过得很快，你扭头看看过往的日子和自己的进步，都会觉得心里满登登地开心；但如果是荒废的过生活，日子反而过得更快，你试图扭头去看过往的日子，竟会发现自己根本不记得它了，不记得做过什么，不记得想着什么，甚至连某顿饭是了什么都不记得。过往的生活在你记忆里是一张白纸，这不是一种很恐怖的感觉吗。

虽然过去一年的工作于我来说不是一张白纸，虽然我依然记得我接过的每个案子，记得他们每一个孩子的长相以及和他们的交往，但是说得出来的案例、让我有大进步的案例、客户有大进步的案例，其实是屈指可数的。这是实话。

我突然发现，工作以后的生活其实是很恐怖的。当我还是学生的时候，每周都有论文，每月都有进度，每几个月都有大大小小的考试，每一年都会有更难的课程等着去攻克。那时候每天都活得非常有斗志，因为如果你不拿出你的斗志的话，下一秒钟你很可能就被挂了。好比身后有狼追着你跑，你敢不拼全力么？但是工作以后，生活大不一样了。我，真的是人生里的第一次，获得了自由！现在工作了，赚钱了，独立了，翻身农奴把歌唱了，自此以后就再也不用被逼着学习了，真的是想做什么都可以。白天的时候工作，但只要工作一结束，生活就完全都由自己支配了。没有了压力，想做什么做什么，若是想今晚吃越南菜，就真的可以随时开车去馆子里吃越南菜；若是今晚想看电影，就真的可以像一具死尸一样窝在床上看整晚，不用担心被爸妈催着睡觉，不用担心第二天上课迟到；若是想出去兜风散个心，就真的可以随时开车到任何地方和老公过一个愉快的周末。自由，现在真的是有史以来第一次真切地感受到了自由的魅力。

自由是多美好的一个词啊，但是当老板提醒我已经入职一年的时候，我突然才感觉到了危机感。我是已经自由了一年了，这一年就活得这么不鲜明，试想如果我一直让自己这么自由下去，那岂不是未来五十年的人生会转瞬即逝但且苍白无力？

所以，我真的觉得该给我的生活做一些调整了。分析一下原因吧。

原因一：很大一个原因我感觉是因为我把目标定得太过模糊了。其实每年都有定目标，但以前定的目标是分阶段的，检查起来特别容易，这样小的阶段目标也非常鼓舞人心，所以以前都是完成了的。可是现在呢，年度目标竟然是，“积累经验”！请问这世界上还有比这四个字更模糊的吗？什么叫积累经验？积累经验就是来一个案子做一个案子，完全不具体，这岂不是太好蒙混过关了吗？这案子好好做也是积累了经验了，不好好做也是积累了经验了，那这样的话这个目标的考量就是很看自己良心的了。所以，我觉得趁2012年还剩四个多月的时候，我应该把目标的叙述调整一下。不能说是积累经验，应该说是每次接到一个案子以后，根据具体的个案内容，来给自己定目标。比如，要从A案子里增长对学校IEP制订过程的知识；要从B案子里增长TF-CBT治疗模式里trauma narrative的实战技巧等等。这样的话就稍微具体一些了。以后考量起来也至少可以回忆得起来自己到底都学了些什么。

原因二：另外一个原因就是目前的工作实在时间太自如了，既然工作时间自己定，那就很容易让懒惰侵蚀了自己的良心。我其实本可以用余出来的时间多多读专业书增长认识的，但是我却没有那么做。请问这个世界上有比我更不要脸的懒虫吗？真是把自己说的话当成P了，而且竟然还恬不知耻地觉得满足，太无耻了！我决定以后每周日晚上再回顾下周工作日程的时候，要把具体要读的书的页数章节等内容也写在计划本上，好好看看自己到底是读了多少！每次说到懒惰这一点，我就真想把自己鄙视进下水道去！

原因三：这个原因绝对不可以忽略，而且也是很重要的一个原因之一，那就是，我结婚了！以前总听人们说一句话“安逸的生活能消磨人的斗志”，我以前不理解。我以前总觉得，生活安逸是好事啊，没什么磨难，想干什么干什么，那时候一定会有大把的时间做自己想做的事吧。但是，现在，我真的是彻底体会到什么叫“安逸的生活”了。这里说的“安逸”除了上面提到的自由以外，其次就包括和自己爱的人在一起时完全是没有斗志的！比如，要是让我在“网上复习一下TF-CBT的治疗模式”和“与老公看一部电影”之间做出选择的话，那我一定会选择和老公看电影。同理，我一定会选择和老公出去玩、和老公去游泳、和老公去吃好吃的等等。不是说不应该这么做，生活还是要过的，但是我觉得我因为太想跟爱的人在一起享受生活，感觉幸福的生活实在太好了，所以导致完全没有在工作上花该花的时间。这就是值得检讨的一个地方！！微博上有筒子推荐一个管理时间的程序叫aTimeLogger，我下载下来了，今天刚开始用，我要看看到底都在哪些事情上分别花了多少时间。

原因四：一个字，懒！我说我怎么那么懒呢？！是猪吗？三万年没睡觉吗？这辈子没见过电脑吗？微博上的东西一刻不看它会消失吗？难道第二天起床再看它们就都会不见吗？看那么多电影有意思吗？看来看去不就是那么点儿破事儿么？什么游客走丢了碰到变态杀人狂啊，什么丑女和帅男纠结来纠结去终于拨云见日在一起啊，什么怪物变身成人类祸乱民间啊，少看一部难道会死人吗？我鄙视你！我鄙视你！！我鄙视你！！！堕落！你就堕落吧你！等你工作五年以后发现自己还P都不懂的时候，到时候我看你自己怎么哭！！到时候你哭死都没人理你我跟你说！

我现在终于体会到工作以后再要做一件稍微难的事情是多么困难了，于是突然特别崇拜在职考研或在职出国的人们了，那真的是需要很大的毅力的。不过，我其实还是想无耻地表扬一下自己，就是我及早的发现了问题，而没有等着大脑都腐烂的时候才清醒过来。发现问题，解决问题，不要把自己的话再当成P了，我求求你了！

说要好好成长，这也都是为了自己的。今天付出多少，就决定未来的深度，无数个今天聚集在一起，未来的某一天总有一天你会感恩今天的付出的。真的不能安于现状。“安逸的生活像海中女妖，柔美舒逸，却带着致命的毒，麻木大脑，消磨意志”。这还是在自己的书里写过的话呢，怎么现在就不记得了？我真是不能再鄙视你了！

好了，话多说无益。我打算在今年结束的时候做以下几件事：

1. 要为手头的每个案例都写出单个的工作目标，补在现在那个client的文档里；

2. 读完EMDR那本书，死厚，但真得读完；

3. 列出第二本书的提纲，我不求别的了，只把提纲列出来我就已经欢心满足了。

4. 为明年回国办婚礼做一些准备，至少得把那个视频和老公一起做完，如果做不完的话，我想可能我妈会拿刀嫁我脖子上吧？http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6692EN00SIGG.gif

好了，就这些了。加油吧！如果不喜欢现在的生活，就去找出原因，然后做出改变。如果不愿意改变，就闭嘴别抱怨。总是抱怨却又不愿意改变，你这不是自虐是什么？

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p.s.: 在这个文章后面回答一些大家常问的问题，把答案一起写在这里主要是因为懒得一个一个回复了：

   A：图都是从人人网等地方下的，总有人分享美图，我有时就会随便翻翻，翻到好看的就会存起来。图和文章主题非常契合，是因为，先找到图，才决定写什么主题。

2）Q：到底怎么列计划？怎么规划生活？计划完不成怎么办？

   A：关于计划的一些事情都在这篇文章里写到过：番外篇之如何制订与执行计划

   A：真的不会了，再写我自己都要吐了。其实第一本书我想表达的主题就是只要你坚持做一件事（不管这件事是什么），你最后一定能做出些小成绩来，如果没出成绩，说明那还不是“最后”。只不过第一本书是从“英语学习”这个载体来阐释这个主题的。学英语其实真就那么几个翻来覆去的道理，找对目标，找对方法，然后坚持就行了。真没其他想说的了，想说的都在第一本书里说过了。写再多我可能真的要吐在自己的电脑上了。

4）Q：为什么我做事情坚持不下去呢？你到底是怎么坚持下去的？

   A：第一，你要确保自己是正在坚持做一件对的且有意义的事；第二，你一定要松弛有度，不要把自己逼死了；第三，你要时不时奖励自己；第四，如果因为觉得辛苦而放弃了，说明你并不是太想做成这件事，或者说你是可以承担得起放弃的后果的。除非你真的很想要一件事，否则真的很难成功。

   A：会的，我要开始写我的第二本书了，我想写写我身边的客户们，写写他们的故事和挣扎，写写我们在一起做的事情。想写这样一本书，是因为：1）精神健康真的太重要了，它和身体健康一样，都值得大家的重视，而现在国人还不是非常重视它，或是无渠道去了解，或是对它有错误的认识，总而言之言而总之，我希望能让更多的人关注这个问题；2）我觉得我客户身上经历的一些事太可能是每个人或是身边的人经历过的事，你要知道你活你的亲人朋友们真的不孤独；3）为了写这样一本书要查很多东西，这也是一个自我再学习的过程。啥时候能写完不知道，现在开始列提纲，我已经找到了七个非常合适的案例，老板非常支持，客户也都同意了（放心不会写个人信息进去，故事梗概也会略有修改，为了保护他们的隐私）。我想慢慢用心写，这样写出来的东西才是值得花时间去看的。我只是简单地想写一本普通老百姓都看得懂的、并可以为之所用的心理书。

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另外，要感谢所有支持我的《考拉小巫的英语学习日记》的人们，不能一一回复你们的留言，就在这里一并感谢你们！非常非常高兴你们喜欢它，吸取你喜欢的内容，摒弃你不喜欢的内容，只要知道我能做到的你也能、并且你能做得更好，就可以了。每个人的人生都可以有自己的精彩！加油不放弃！冲！！！