最近刚刚完成一期讲座，会后很多女性朋友和我咨询关于减肥的问题，肥胖给她们带来的种种困惑甚至已经影响到了她们的日常生活。所以，她们很迫切的希望我能帮助她们。因为当时还有其他讲座，我就暂时答应她们将相关理论方法写在博客上，虽然不一定很详细，但是很希望能帮助你们。

     减肥的方法是很多的，如“锻炼，吃药，节食等。但是这些常规方法却存在很多弊端。让很多女性朋友因减肥而弄得疲惫不堪。甚至影响身体健康，那么就这些问题，我结合我的形体梳理理念来给女性朋友们讲一些常规方法中没有的减肥方式“吃饱饭再减肥”，可以说是最绿色的减肥方式。

     首先，我要先建议那些节食减肥的朋友们，一定要“吃饱饭再减肥”。但却不是暴饮暴食哦！要保持正常的科学饮食，营养均衡，不要刻意节食。如果不吃不喝，容易导致人的免疫力下降。举个例子说，如果不吃饭，就没有体力，你连站起来的力气都没有，怎么能哟力气去锻炼和减肥呢？还有就是吃减肥药，肯定是也不能正常饮食的，导致脸色不好，体力不够，大腿缺乏力度，和正常人比，状态是不一样的。正常饮食，体力才能充足，做各种减肥动作才能到位，才能抓住感觉，有了正确的体态，多余的脂肪几不容易形成堆积，这样才能真正得到减肥，改善形体的效果。

     所以，我认为“吃饱饭再减肥”才是减肥的上策。（因为时间关系，我在这里说的比较简单，只说了相关理念，具体形体动作方面，大家可以在我的书里找到，比如：九点靠墙等）

     最后，还是要谢谢大家对我的支持。