“父母直，儿孙直”的原因找到了

  “父母直，儿孙直”这是一句古老的家训，也可以说是中国文化的一滴水。人们记得起刘罗锅的形象吗？刘罗锅的形象真的是天生驼背吗？是父母的翻版吗？可能不是。据说他是1.9米的高个，读书时的状况没有人关注，但是“工作”以后，长期担任副手，经常在领导身边，在那种工作环境下，怎么可以昂首挺胸呢？不还得时刻俯首帖耳。如此长期以往，怎么不“工伤”呢？“驼背”的解读寓意深长，不仅仅是一个生物学现象。如果从生物学现象来解释，我觉得“父母直，儿孙直”，更多的是说家庭教育，从小建造一个健硕的身躯。小时候，祖母经常也这么说的。儿童坐姿、睡姿、走姿很重要。我的父母绝对不允许我们兄妹两躺着看书，也叫我们挺起胸膛走路。这种教育要的结果就是习惯的培养。现在这种教育可能在一些家庭还有，学校也教育。但是“抓落实”就少了！殊不知，儿童、少年脊柱侧弯比过去多了很多。显然不是“父母直，儿孙直”的基因因素起主导作用！现在儿童的营养充足了，营养性驼背可以说几乎绝迹。驼背的防止与纠正发育期如此，成人期当然也不可忽视。成年人锻炼很重要，使脊柱的“混凝土结构”不至于不堪负重。“负荷”来自哪里，当然我们不再是“刘罗锅时代”，这种负荷主要还是来自长期久坐和不正确姿势，来自缺乏肌肉的锻炼，也来自腰大肌等肌肉的疲软，无法支撑“持之已久”的姿势，脊柱肌肉废用与流失的代偿，结果就是驼背。所以，驼背后天的因素不可忽视。

【附三篇我有关运动与驼背的“每日一跑一图一感悟”的文章给大家参考，“父母直，儿孙直”的第一责任依然在父母——在父母的教育】

驼背与皱纹是老人画像的特征性标志。人老了为什么会驼背和能不能不驼背呢？随着年龄的增长，各种组织和器官的退行性病变是必然的，而影响“驼背”的主要因素就是脊柱、脊柱之间的椎间盘和支撑脊柱的肌肉群。换言之，影响这三个组织器官的老原因都可以引起脊柱的变形，包括脊柱侧弯。譬如，椎体的骨质疏松引起椎体压缩，从而形成圆弓状。这就是病理性基础。骨质疏松多伴有少运动，因而肌群萎缩无力，患者“自然”通过驼背达到一个“舒适”的位置。驼背者不仅影响型态，更不利于外周血回流，加快一些老人特征的出现。

                                                                ——波子哥谈运动与驼背20220926

背手走路的一种可能预示。正常步态是用自我感觉最自然、最舒坦的的步态，应该是身体直立，两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动。步子稳、全身协调。有些老人背着手走路，并不一定是习惯这样的走路姿势，而是为了适应身体。当人的身体各项机能慢慢减退时，尤其是钙质流失过快引起的骨质疏松。这时候，如果不注意运动，多会有肌肉的流失，骨骼就会因为缺乏肌肉和韧带力量的配合，脊柱就有可能不断地向前倾，形成了驼背。当发生脊柱前倾时，整个身体自然前倾，出现重心不稳，把手放后面有助于保持身体平衡，这是一种发自内心不自觉的行为。

                                                                 ——波子哥谈运动与骨质20220413

我省医院有一位朋友，个子不高，但看上去很精神。你知道他从哪里给你这种感觉吗？腰杆与胸膛！小天鹅挺直脖子很精神，小青虾驼着背儿很龙钟。人腰杆儿直了，自信心十足，扬眉吐气地做人。我建议小朋友们从小就通过各种练习昂首提胸，尤其纠正不良的学习姿势。成年人可以练习瑜伽，任何年龄，任何职业，都可以练，采用瑜伽的拉伸功能，经常启动大小肌群，这样才可以消除疲劳带来的肌腱功能退化而弓腰驼背，无精打采。但瑜伽动作很多，攻其一点，坚持不懈，你一定会发现，受益良多！请相信，任何事情只要坚持,就会有进步。

                                                                   ——波子哥谈运动与瑜伽20220313