生理期的奥秘       

 ----陈蕙老师 女性瑜伽工作坊（北京）

你曾经以什么样的方式与每个月造访的生理期相处呢？

你是否明白生理期以及前后身体的变化？

在生理期内，你用什么样的方式来习练瑜伽?

你是否知道，一些习练的方式与技巧，能否让你安全、舒适地渡过生理期？

做为女性的瑜伽教练，又该如何在生理期内保护自己？

 一、 生理期的瑜伽习练

        9月21日  上午 9：00-12：00 （3小时）

        9月21日  下午 14：00-17：00 （3小时）

        9月22日  上午 9：00-11：30 （2.5小时）

 这一天半的课程将从解剖学原理出发，运用各种方法，让你重新了解女性的生理特点，了解生理期的规律、常出现的问题。

这些探讨学习，做为习练者，你将了解如何更好地在生理期内以及生理期前后的日子中习练。学习并掌握如何用瑜伽和中国传统养生方法，减少生理期的各种不适。

做为瑜伽教练，你将明白如何在经期更好地保护自己，以及知晓面对不同体质的女性学员，如何更有针对性地进行指导教学。

二、Moon cycle 瑜伽序列

      9月22日  下午13：00-14：30 （1.5小时）

     这一个半小时的课程将用特殊的序列与特殊的技巧呈现一堂完整的适合经期练习的瑜伽课程。

针对人群：     所有习练瑜伽的女性

                所有瑜伽教练（包括男教练）

时    间：  2012.9.21-9.22

地     点: 梵音瑜伽国贸旺座店   北京朝阳景华南街1号旺座中心公寓东塔2楼（就在嘉里中心北侧）。
进入旺座中心正门后立即右转，在云乡阁餐厅处乘坐电梯或走楼梯上二楼，即到梵音瑜伽前台。
乘车路线:
地铁10号线金台夕照站D口（西南口）出，往右直行150，右转到景华南街，直行100米即到。

报名热线 ：18611251029  林老师

费    用：1500元

优 惠：参加过蕙老师教师培训的学员1200元。

      梵音会员以及参加过梵音教师培训的学员1300元。     

证 书：颁发蕙瑜伽工作室证书。

含具有全美瑜伽联盟10小时培训资格。参加陈蕙老师满200小时培训的学生可凭证书申请全美瑜伽联盟200小时资格（申请证书费用自理）。