2025.1.16星期四
马上要过年了，五号跑完厦门马拉松，也恢复了，月底前也没有特别的事情。开始辟谷。
下午广西水电集团董事长来公司座谈，晚上请他吃饭，不好意思啥也不吃，吃吃喝喝陪了客人。这是第一次在辟谷期间吃喝陪客人的。感觉不好。
1月17日 星期五
辟谷第二天，体重不知道，阿图什宿舍里也没有称。
第二天也没有什么感觉，在办公室上午办公。
中午没有午休，与重庆设计人员沟通气泡大峡谷游客服务中心的设计方案。
下午正常办公室工作。
晚上很早回宿舍，23点就睡了。
1月18日 星期六
昨晚睡的早，半夜三点醒了，上厕所小便。看看手机，小红书上涌入大量美国网名，因为美国官方可能关闭Tiktok，挺有意思的事。
《得到》今天一本电子书《你是你吃出来的》要挺有意思。摘录几点。
--尤其是我们虽然生活在当下，但身体还停留在旧石器时代，所以才出现了许多饮食问题。
--健康饮食的标准不是简单地模仿祖先，而是要理解营养学原理，根据现代人的需求做出合理调整。
今天一直在办公室开会，晚上又打了几圈掼蛋。在公司食堂陪客人吃顿便饭。
晚上睡的晚，二点还没有入睡。
1月19日 星期日
早晨10点才起床，到办公室写东西打电话，然后到喀什机场，中午飞库车去看望在轮台县的一位朋友。
飞机落地库车龟兹机场，再坐由曲总安排的车跑一百三十多公里到轮台县。到了地方已经是天黑了，聊了一会儿，就去餐厅，看着朋友们喝酒吃肉，我不为所动。直到零点返回酒店睡觉。
感觉口干。也没有少喝水。
1月20日
星期一
第五天。
早晨九点起床，陪同行的同事去吃早餐。看着品种比较不错的早餐没有任何胃口。
又乘车返回库车机场，在上飞机之前喝了两瓶矿泉水。短途旅行，华夏航空不配水。
回到阿图什，到宿舍睡了一会午觉。下午上班到办公室开会，又去国资委汇报工作，忙了一天，有点头痛感觉有点累。晚上八点去朋友家里打掼蛋，轻松一下。
1月21日 星期二
昨晚也许是在朋友家喝的茶水太多的缘故，还是绿茶。所以，晚上三点之前都没有睡好。早上十点才起来，在床上躺了近十个小时。早晨起来洗了个澡。
上午去政府给领导汇报工作，回来又到办公室整理资料、安排会议等。没有喝多少水。但是感觉不错，很精神，也不困乏，中午也没有回宿舍休息，一直在忙。
今天晚上要与银行同志搞团建，不知道晚上要不要吃点喝点，能不能守住底线。
结果是，我与银行朋友团建过程中又吃又喝。
1月22日 星期三
今天辟谷第七天。
又睡到九点半，不跑步但是看到跑友分享的视频还是有点脚痒痒。
今天继续没有吃饭。感觉正常。
这次辟谷没有大便。
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