为美丽吃苦——我的减肥心得

09.6.20阶段四组队员：刘佳楠

我们来自五湖四海，祖国的大江南北，年龄不同，性格不同，但为了一个同目的来到宝迪沃——减肥。

做了19年的小胖墩的我来到这里很快发现减肥也是需要科学性的，要有氧和力量结合起来，一日三餐定时定量，及时地补充水分和重组的睡眠是保持最低的训练前提，但只有科学的方法无疑是纸上谈兵，努力训练流汗才是硬道理！跑圈、IT、踏板、跳操······刚开始训练充满了新鲜感，即便是全身酸痛还是热情满满，当自己真实感受到体重的减少和体型的变化时心里更是充满了干劲。特别是在跑步的过程中，每次在训练领跑后都能惊喜的发现自己的进步，在跑步过程中，无论喘的多么的厉害，都不要轻易放弃，心里总要有个声音激励自己“坚持就是胜利”，我要享受跑步流汗的过程，这让我感觉我离目标更进了，在所有训练项目中，我觉得最累的是踏板，但听到邢教练的鼓励：“加油！现在正在燃烧脂肪呢！”就如同注入了新的活力一直坚持到最后，还有队员间的加油、关爱、生活老师的和蔼可亲让我们在这期间被温馨所包围着。

42天，在我整个人生中实在是很短暂，但他却不寻常，我珍惜这段作为一个小胖墩别人感受不到的独家记忆，我珍惜这段“为美丽吃苦”的日子，感谢宝迪沃的教练、老师和工作人员们，我在这里度过了快乐的42天，我因此变得更加的自信，虽然我还在超重范围，但我不会再像以前那样不自信，我会以更快乐向上的态度生活，继续我的减肥之路！！