以下这段文字是老爸的朋友推荐的，不知各位是否读过。我认为总结得很到位，会给我们的日常生活及健康养生带来许多启示，值得大家借鉴和学习，所以拿到这里与亲们共享！

    一句箴言：天下没有偷懒可得的健康。

    二句话：对于以往不愉快的事及逆境不发牢骚、不念旧恶。

         对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。

    三养：保养、营养、修养 。

    四忘：忘记年龄、忘记钱财、忘记子孙、忘记烦恼。

    五福：有健康身体；有兴趣读书；有知己好友；有人惦念你；做自己喜欢做的事。 

    六喜：一喜退而不休；二喜儿女独立；三喜无欲则刚；四喜问心无愧；五喜好友甚多；

        六喜心情不老。

   七乐：知足常乐、闲中作乐、自得其乐、及时行乐、助人为乐、行善是乐、平安最乐。

   八点：嘴巴甜一点；脑筋活一点；脾气小一点；度量大一点；心放宽一点；做事多一点；

          说话轻一点；微笑多一点。

    九常：齿常叩、津常咽、鼻常揉、眼常动、面常搓、足常磨、腹常旋、肢常伸、肛常提。

    健康十则：少肉多菜；少盐多醋；少糖多果；少食多嚼；少衣多浴；少言多做；少欲多施；

            少忧多眠；少车多行；少气多笑。