加载中…
快乐！
(2006-11-09 09:40:05)瑜伽就是一门教会我们快乐生活的艺术。就是学会把复杂的生活变得简单.....对我们来说有时,让一切变得简单的过程是很比较困难的事情,那就意味着我们要改变原有的许多习惯模式。
改变习惯对于成年人来说确实是有很大的难度，所以一开始就要需要我们的耐心和时间，比如我们的姿态（站、坐、行等）习惯也是需要时间来改善和调整，所以瑜伽姿势就是矫正我们平时不好的姿态，让身体恢复“正常”，当身体的一切运行“正常”就证明我们的身体是健康的。所以我们平时生活中就应常常注意我们的姿态是否“正常”，保持良好的姿态就能使脊椎健康、自然。“健康的脊椎使人长寿”
改变说话的方式也是与人交往的艺术，对待家人、朋友、同事、上司等等。声音在瑜伽中的作用不容忽视，梵音被称之为“宇宙之音”，能安定身心！美妙的声音让人安宁、平静并充满喜悦和爱心；嘈杂、烦乱的声音让人不安和急噪。我们说话的声音和方式也会给我们带来意想不到的效果。
改变饮食习惯：尽量以清淡、干净、健康的食物为主。
在网上听3岁的龙龙操着可爱的中国话和她妈说话:
龙: 小姨在哪里?
她妈: 在北京。
龙:
北京在哪里?
她妈: 中国。
龙:
.....(一头雾水)
龙:
大姨在哪里?
她妈: 在广东。
龙:
广东是什么?
他妈:
...就是妈妈的老家。
龙:
老家是什么???????????
..........
喜欢
0
赠金笔
前一篇：BE HAPPY!
后一篇：发表在<健与美>上的文章