我三十多岁那会儿，身边的很多女性朋友就开始保养面部了，用很贵的护肤品，有的还去美容院。当时也经常看到媒体上的宣传，说如果女性三十多岁不注意保养，那么等到五十岁时想保养也来不及了。那时候工作忙、孩子小、也没有足够的经济支撑，我从来不用贵的护肤品，更不去美容院，并且安慰自己说离五十岁还远着呢，等有钱有闲时再说吧。到了40多岁那会儿，时间与金钱都更打不开点儿了，只得安慰自己：就算是五十岁的女人有三十岁女人的面孔，也不会有三十岁女人的眼神，还是顺其自然吧。但我一直给自己定下一个目标，“不管容貌如何改变，永远要给人一个年轻的背影”。在这20多岁的时间里，再忙再累也一直坚持运动。因为从小就听奶奶唠叨，女人先老腿，于是我最主要的运动就是坚持健步走，认为只要腿脚利索，背影就会年轻。

时光荏苒，岁月如梭，转眼自己就到了50岁，能让别人看到的一个年轻的背影，自己却知道此背影已不是彼背影。我从1986年开始就趴在上电脑工作，近10年来白天工作一天，晚上还经常趴在电脑上写博客，尤其是去年夏天双臂患上肩周炎、今年夏天背部疼痛之后，总感觉后背像是背了一个重重的石板，双肩和背部都变得僵硬。在我知道健步走已经缓解不了这些症状时，去年秋天某慧跟我说：“你去跳佳木斯（健身操）吧，我有一阵子也得了肩周炎，用了很多办法都没治好，我去跳佳木斯后才慢慢好转的。”我们家门口有一个广场，每天晚上有好几拨人在那里跳，以前我非常不理解那么一群人围着跳来跳去的，再一想到人们称它大妈舞，怎么也不想让自己融进去。于是我在网上搜了视频，每天晚上坚持自已在屋子里跳，跳了一段时间之后，明显感觉肩部活动受限的范围缩小了。

从今年3月末起，父亲、公公相继生病，我也不能有大段的时间去山里健步走了，某慧趁机又撺掇我去跳佳木斯，我试着去跳了几次之后，就彻底突破了心里防线，跟着大部队一起跳，教练老师还会帮忙纠错，感觉比一个人在屋子里跳好多了。跳了一段时间之后，我发现大部队结束之后，教练老师还会带着一队人继续跳优美的广场舞（音乐、舞姿都很美），可我也只是看看，因为自己没有任何舞蹈功底，没有信心能学会那些动作。后来我试着跟人家比划，慢慢地也找到了那些舞蹈的规律。再后来教练老师再教新的舞蹈时我从头跟着学，现在已经能跳很多段广场舞了，还结识了一些年纪与自己相仿的朋友，大家每天晚上在广场见面，伴随着优美的音乐翩翩起舞，身心得到完全的放松。到现在为止，我跳佳木斯半年、广场舞3个月（最近一个月我也开始跟着蕙兰自习瑜伽），肩周炎与背部疼痛已经完全消失了，更主要的是现在的肩部不再僵硬，腰部也变得非常灵活，整个人都很精神。我已经减少了健步走的时间，准备把这项运动坚持下去。

其实说起身体的健康状况，我们这代人并不比父辈强多少，因为我们多半都无法抗拒电脑、手机、电视的诱惑，这些现代化的设施开拓了我们的视野、让我们领略到更多的美景、储备了更多的知识、结识了更多的朋友，但也严重地伤害了我们的身体，我就曾经听到身边的一个孩子说；“晚上的时间我都不舍得用来睡觉，在网络里想看的东西太多了。”而这样做的结果会给自己的身体带来很多弊端。我一直动员了身边的朋友多运动，少待在家里看电视、玩手机。最近我又动员她们去跳广场舞，王太已经每天晚上跟我一起去跳了，某玲现在还准备找地方交费学习广场舞的正规动作呢。

现在看来如果想拥有健康的身体，想永远给人一个年轻的背影，除了有利索的腿脚，还得有灵活舒展的肩背，而这一切需要靠长年坚持运动才能获得、健步走、广场舞都是不错的选择。