昨天晚上某红兴高采烈地打电话来说她回连省亲了，今天晚上我有事找她，打通电话，听她的声音有些异样：

“怎么了？”

“被老太太气的，真是的，80多岁的人管好她自己得了，偏要管我这50多岁的人。”

“你不是她闺女吗？她不管你管谁啊，你真是更年期了，才回来24小时不到，就跟你妈吵。”要知道某红的母亲张姨一直就是我的偶像。

“我这脾气你还不知道，实在忍不住，吵完也后悔。”

“别看我说你，其实我自己也是一样的，遇事就算能控制住自己，但心里也很不舒服，不过我现在找到了一个办法，如果遇到实在让自己心堵的事情，我忍住不吵，然后找个没人的地方，假想一个当事人，把自己想说的话说出来，想发的火也发出来，完后自己的心里就舒服了，也可以心平气和地想办法解决问题了。”

“你一个人自言自语不成了精神病了么！”

“当然得找个私密点儿的地方，不然被人撞见反而更影响自己的情绪。”

我以前也是一个得理不让人，无理搅三分的人，那时候我从来不控制自己的情绪，二宝她爸经常对二宝说：“你妈这是前更（更年前期），咱们别理她了。”后来自己真的到了更年期的年龄了，反而觉得不能随意闹情绪发脾气了，要不被人家说句：“她这是更年期，别跟她一般见识。”多不好啊，于是现在不管是跟家人跟朋友还是跟同事，我都不信口开河，就算是遇到让自己非常懊恼的事情，我也不与人正面冲突，经常也会像我告诉某红的那样，找个家里无其他人的时候，把自己想发泄的话说出来，这样能让自己的心平静下来，其实就算是天大的事情，等过后再看也不是什么事儿了。

相信人不管在哪个年龄段，都会遇到让自己恼怒的事情，用自言自语的方法既能抚平自己的情绪，又能避免与他人的正面冲突，给自己给他人一个缓冲的机会，更利于解决问题，也不至于把自己气出一个好歹，是一个不错的选择，我这也是从一本心理学的书中学到的，如果看过的朋友遇到让自己窝心的事情，不妨也试一下看看