好友宋，年龄与我差不多，夫妻恩爱，身体健康，儿子已经大学毕业并在国外工作，自己的工作不很忙，业余时间种花、烘焙、学音乐，不用为生计奔波，日子过得充实安逸，她喜静不喜动，从去年春天开始我就跟她说：“我们这个年龄段，差不多要进入更年期了，你每天一定要抽时间运动，不然一旦有更年期症状会很不舒服的。”她偶尔也去散散步，但没有坚持。今年春天我们电话联系，她说晚上睡不着觉，饭吃不下，什么也不想做，已经持续一段时间了。我说这些应该是因为更年期引起的，告诉她如果自己调整不了一定要去看更年期医生。5月份我见过她一次，状态很不好，眼睛肿肿的，人也无力。前阵子又见到她，这次她的状态明显好些，说是看过更年期医生，按医嘱服药一段时间之后，自己也感觉明显好转，至少晚上能睡觉了。

王太有段时间没动静了，正纳闷呢，前两天打电话上来让开门，我正好在楼道里摆弄花儿，见面她说自己生病，已经有一周没上班了，让我看她的手，惨白，说是手脚都这样，早上起来上洗手间，一会儿功夫手脚就会麻，心脏不舒服，去医院检查，也没什么大毛病，只说是贫血。“我已经在家里躺了一周了，什么也不想做，浑身无力。”“让我判断你现在这身体状况跟我们现在处的年龄段有关，女性快进入更年期会这样的，身体会出现一些莫名其妙的状况。不用过分担心，你饮食调整一下，每天坚持运动，慢慢地这些症状就会消失了。”

因为我长年坚持运动。确实没有特别明显的更年期症状，但去年夏天出差途中被车里的冷气吹了之后，双肩都患上了肩周炎，做很多事情行动受限，为此从去年9月份开始，中医按摩、香灸、跳广场舞。。。一直折腾到今年5月初双肩才好转，不过当时后背左侧肩胛骨偏下的位置还有一个痛点，一开始我也没太注意，夏日有一天办公室的冷气开得足我忘记加衣服了，结果当天就觉得不对劲了，之后情况不断地加重，感觉整个后背就像背了一个沉沉的石板，都不知道痛点在哪里了，人被压得喘不过气来，非常难受。我又折腾中医按摩调理、后背拔罐、艾灸，又跳广场舞练瑜伽。。。最近总算是有了好转。出现这种情况后我仔细地想过，出差途中有同去的徒弟和司机，办公室里也有其他同事，大家都在一样的空间里，人家为什么吹了冷气肩部背部都没有问题呢？其实这还是自己更年期症状的一种表现，因为我处在更年期，身体的抵抗力、免疫力都差，遇到外界的寒气侵入，就会出现这些状况。

朋友二姐大我七岁，她的更年期我一直在旁边看着，耳鸣、打嗝（不是偶尔，是一直打）、睡眠不好、肩周炎、腰椎痛、间歇性失忆，她甚至说有一次高峰时间开车在路上，突然感觉胸闷，眼前发黑，她根本管不了红灯绿灯，强行把车从反道开到交警眼前停下。。。一开始她还会针对这些问题去看医生，记得当初打嗝时我还陪她去看过，但不管用什么办法治疗也不见效，后来她索性不管了，随着时间的推移有些问题慢慢地就消失了。因为她是更年期症状很明显的人，她一直在看有关更年期的书，她说记得有本书中的一段话，大意是说女性处在更年期时，由于激素水平的改变，其体内的细胞面临重新排列组合，这个改变的过程会让女性很不舒服，抵抗力、免疫力下降，会出现一些莫名的症状，不过大部分女性随着改变的完成这些症状也会慢慢消失的。如果一个女性不了解这些，当这些症状突然出现时就会莫名地恐惧，甚至胡乱看医生胡乱吃补品，不对症解决问题，会让自己的情况更糟，再加上这些生理的改变会造成的心理负担，甚至会让女性出现更年期抑郁。

观察身边那些已经过了更年期或正处在更年期的朋友，我发现喜静不喜动的人症状会更明显一些。曾经看过一篇文章说文化素养高的女性更年期症状会少些，但我想不是这样的，只是文化素养高的女性会早些了解更年期的知识，当这些症状真正来临时不会过分紧张，有应对的策略。记得在《纸牌屋》 的某集中看到这样一个场景，克莱尔在宴请客人途中心绪不宁，独自走到厨房把冰箱门打开站在那里，舒缓了一会儿才又跟客人谈笑风生。后来弗兰西斯发现她的这个举动，问她多久了，她若无其事地回答：“没事儿。”便又去慢跑了。

更年期并不会过分地眷顾谁，也不会主动地远离谁，但有一点可以肯定，更年期并不是女性的灾难，而只是女性的一次蜕变。由于遗传、体质的不同，每位女性的更年期症状也不会完全相同，有的症状明显，会持续时间久些，有的症状不明显，很快就会过去。不管怎么样，早些了解相关知识，多运动，多参加社交活动，如果症状明显要及时看医生，坦然面对自己的这一生理改变，让自己的身心健康，让家人不整天面对一人唧唧歪歪的病态女人，这才是我们要追求的。