大概是二十年前，那会儿我也就三十出头吧，二宝还小，自己还很是年轻的样子，喜欢梳两条辫子，曾经那样拍了片片寄给洁，她竟然说一下子没认出我，以为是二宝的小保姆呢。也差不多就在那个时候，我经常动不动就冒冷汗，浑身无力。其实我是天生就很大力的那种女人，就算是到现在扛个五、六十年东西也根本不在话下，可那阵子，如果强行让自己做什么，也能做，不过得空就想躺着，就算是去逛街，走不了几步就没劲了，得赶紧打车回家；如果进了商场，空气再差些，那就更糟了，转悠不了几个地方，就晕天晕地的。

这种状况持续了很长一段时间，弄得我很沮丧，一直在想怎么会那么年轻有就老年人的症状呢？后来我想明白原因了：自从生了二宝之后，一直担心自己会跟母亲一样，生完小孩子身体变胖，变胖之后血压高、头痛，所以就严格控制饮食，而肯定是吃得少营养不够身体了出问题。想明白之后知道自己绝对不能再靠节食来保持体重了，于是就决定开始运动。起初我去跑步、爬山，1996年之后开始有健身中心了，我就去那里跳操、做瑜伽。生病之后我又开始去山里健步走，一直坚持到现在。

身边的朋友越，比我年轻几岁，她对我的举动很不解，她的观点是生命在于静止，说得闲在家里躺着多舒服，运动损伤关节、消耗能量，会更缩短生命，那时候二宝她爸的观点跟越一样，他们找出很多理由来说服我，我生病时越甚至说：“你看吧，你每天都坚持运动才会生病的呢。”我觉得也挺有道理的，可是又一想由于自己坚持运动，身体不再像以前那样无力了，浑身都很轻松，干什么都有劲。我跟越说：“估计我是适合运动的人，你是适合静止的人，如果不坚持运动，我生病之后也许就不会恢复得那么快呢。”

这二十年当中运动让我很受益，但至于越与二宝她爸的“生命在于静止”的说法，我却只能解释为因人而异。

上周末与新结识的朋友MISS.李一同走步，我们俩又谈论起这个话题。我说了这么多年来我心中的疑惑，MISS.李听完我的话说：“陶姐你不用纠结，其实这两点说的都不错，只是你对静止与运动的理解有误，生命在于静止，说的是心静，一个人想健康长寿，必须让自己的心静下去；面生命在于运动，说的是身动，一个人想健康长寿，又必须让自己的身体动起来。”

我茅塞顿开，原来如果一个人心不静而身动，不行；如果心静而身不动，不行；而如果心静而身也静，也不行！一个人只有心静而身动，才能健康长寿！同意这个的观点，请举手

相信看过这篇的朋友，就知道以后自己应该如何做了。

我那个时候很年轻，但身体状况却非常不好