又到了感冒高发的季节了，我把收藏的一篇《读者》（2010.第24期）上的文章转给朋友们看看，是一位美国资深科技作家写的，其中关于感冒是免疫力强而不是免疫力低下的这个说法，与中医非常相似。很多观点也比较新颖，朋友们可以借鉴一下。

感冒的真相

（美）詹尼佛.阿克曼

冯国川编译

过去的十年，科学研究已经帮我们弄懂了一些有关感冒的基本事实，包括其原因、症状和治疗方法。现在，美国资深科技作家詹尼佛.阿克曼通过对话专家，梳理研究，揭开了有关感冒的一些不为人知，甚至有点出人意料的真相。
        

感冒症状强烈说明免疫力强

　　所以一下次遇到诸如“补充××，增强免疫力，以预防感冒”的广告时，想想这句话吧。

     维生素C不能预防感冒

　　超过30项涉及1万人的临床实验表明，每天补充维生素C不能预防感冒，它只能轻微地减少感冒持续的天数。

　　当然，如果你在寒冷的天气中参加消耗极大的锻炼，补充维生素C也是有点作用的。研究表明，战士、滑雪者和马拉松运动员每天服用200毫克维生素C，感冒风险会降低一半。

    少喝酒不能预防感冒

　　研究发现，每天喝一两杯酒实际上能够减少患感冒的几率。尽管科学家还未弄清其中的原因，不过酒精或许可以限制病毒的复制。当然，研究人员并不建议通过喝酒预防感冒。

    接吻不会传染感冒　　

      或许大家会感到惊奇，但是接吻真的不会让人感冒。诱发感冒的一大批病毒都是鼻病毒，根据威斯康星大学麦迪逊分校的研究，这些病毒不会通过我们的嘴巴进入身体。　　

      科学家们估计，唾液携带的病毒要增强8000倍才能和通过其他途径传播的病毒有相同的感染几率。所以接吻、同饮一杯饮料基本不会传播感冒病毒。对大多数人来说，鼻子和眼睛是病毒入侵的主要通道，用手碰触会增加感染几率。

      绿色鼻涕不表示有细菌感染　　

      绿色鼻涕不是细菌感染的症状，而是免疫系统运行良好的信号。当身体调集许多白细胞至鼻腔内时，鼻涕的颜色会由黄变绿。因为这些白细胞带有包含绿色铁元素的酶。颜色越绿，说明免疫系统越健康。

    呆在室内不能保护你　　

      感冒病毒最常栖息的场所是电脑、鼠标和工作台。一项针对办公室病毒的研究发现，47％的工作台、46％的鼠标和45％的电话都带有感冒病毒。感冒之所以容易发生在秋冬季节，是因为寒冷的天气迫使人待在室内，病毒更容易在人群中传播。9月份和1月份是学生们返校的季节，所以这时流感会集中爆发。

    使劲擤鼻涕不管用　　

      如果擤鼻涕过于用力，那些带有病毒、细菌和感染物质的鼻涕就可能流入鼻窦，引发二次感染。所以动作最好轻柔些，而且每次只擤一个鼻孔。

    抗菌皂不抗病毒

      引起感冒的是病毒而不是细菌，所以抗生素对感冒的作用基本不大。而抗菌香皂、香波、洗剂也派不上用场。

　　不过，含酒精的洗手液却是个不错的选择。根据弗吉尼亚大学2010年的研究，含酒精洗手液比肥皂水更能清除手上的病毒。

      老人的感冒次数不会增加

      几乎每个人随着年龄的增长，患感冒的次数都会减少。50岁以上的人，患感冒的几率只有年轻人的一半。因为他们一生中曾体验过各种各样的感冒，所以身体对抗病毒的能力更强。

      多喝水的作用有限

　　没有任何临床实验表明，多喝水会让感冒好得更快一点。不过，喝适量的水、果汁能缓解鼻塞症状，防止身体脱水。

    喝鸡汤真管用

　　最近的研究发现，鸡汤确实能够治疗感冒。美国内布拉斯加大学的专家史蒂芬·雷纳德发现，鸡汤能减少中性粒细胞的活性。这些细胞通常聚集在感染区域，诱发炎症。不过他还未搞清楚究竟是哪种成分起了作用。

    感冒也和基因有关

　　过去的十年中，科学家们发现，一些基因可以解释为什么有的人特爱感冒。研究表明，这些基因促使他们体内的感受细胞（鼻病毒入侵时所附着的细胞）和炎性化学物质的分泌量多于常人，所以他们患感冒的几率更高，感冒症状更严重。

      感冒会让人增肥

　　感冒病毒至少有5个家族，其中包括腺病毒。一项新的研究表明，某些腺病毒不仅诱发鼻塞，还能促进脂肪细胞的合成。所以感染的人吃和未受感染的人同样的食物，肥胖的几率更大一些。