我写的这一篇对应吴先生日常保养中的“不生气”。尽管生气不是外部入侵的寒气或是病菌造成的，是自己内在情绪的反映，但它却是万病之源，病由心生说的就是这个道理，从这个角度讲，抛开养心所进行的养生都是徒劳的，养生先关心才是关键！

中医的理论心理疾病与生理疾病是一体的，是相互影响的。肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐，这是中医对于五种主要情绪和五脏之间关系的陈述，也就是说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。而这些情绪又很容易形成恶性循环，比方说，怒伤肝，肝伤了人更容易怒，开始可能是偶尔发怒，随着“怒伤肝”肝火越伤越旺后，发怒的频率也越来越高，甚至经常处于怒气充盈的状态，这样的人无时无刻不在伤肝。

“气死人不偿命”是我们常能听到的一句话，人真的会被气死吗？从吴先生书中的观点来解释这个问题，说是“生气”其实是中医的一个名词，原来人一发怒，真的会在体内产生往上冲的“气”，身体透过“生气”来调整内部的血气能量，做好与外界进行打斗的准备。而一旦外部的状况消失了，这些调整的资源就成了废物，必须排出体外，或是花费力气将之改变回来，因此生气会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。

经常怒气冲天的人，肝是最终受到损害的器官；有些人的怒气并不发作，而是隐忍下来，也就是生闷气，这种情况有两种可能发展的方向，血气能量充足的人，会由脾脏来承受伤害，使人体产生许多白血球，过多的白血球会攻击本来就存在于肠胃的细菌，造成高烧不退，被医生判定为白血球过多症（所以白血病以儿童和年轻人居多）；对于血气不高的人，脾脏没有能力承受伤害，转而由相应的胃来承受，这时就很容易形成胃或是十二指肠溃疡（吴先生认为生工作闷气的人会造成胃或是十二指肠溃疡或是出血，生配偶的闷气，则很容易形成乳房的肿块，严重时就转变成乳癌）。另有一种怒气，既不发作，也不隐忍，而是忽略，在努气从心转到肺之后即消失了，这些怒气由于肺相应的大肠所吸收，这种情形很容易形成便秘。

我今天看到这里，就打电话跟二宝她爸说了，原来我生病是跟他惹我生气有关，人家听我讲了原委，马上说是跟我自己没事儿找气儿生的性格有关。想想也真是这样的，就像吴先生在书里写的，“女人总是从女人的角度看男人，弄不懂男人为什么不能理解女人，其实男人则从男人的角度看女人，根本不明白女人脑子里想的是什么”，当时对二宝她爸的做法真是有许多不解，比方说他想做的一些事情，我会坚决反对，他甚至说为我放弃了自己的很多梦想，可我还是不满意，现在回头想想，自己的观点也不是都正确。反正我的性格当中，爱生闷气、多愁善感、固执、不自信、追求完美、急躁确实占了很大成分。

倒是生病后记不得在哪里看到过一句话，对我触动很大，“如果生病之后不改变自己，即使医治好了还是会很快复发的。”（这次在吴先生的书中也看到类似的说法）。因此我试着在各方面改变自己，尽管很多人都说性格是天生的，但是如果想改变的话还是能找到方法的。比方说前几天我介绍给晶莹的不生气的办法，就是“躲气儿生”，人生在世，总会遇到让自己生气的事情的，但我知道自己已经没有足够的能量去生气，遇到困难就会绕开走，让自己每天都想着快乐的事情，看到美好的事物，如果实在没有什么能让自己开心的事情，那么就想像自己生活在快乐当中，时间久了，快乐已经成为一种习惯，确实也就会觉得生活中充满快乐！

吴先生在书中说一个人陷入了情绪的恶性循环圈，如果任其自由发展，将使情绪日益恶化，相应器官的问题也日益严重，最终成为不治之症。但是有些人在陷入情绪的恶性循环圈时，及时醒悟，改正自己的习性，则有机会跳出恶性循环圈。吴先生认为这种破坏性设计是上帝对人的一种考验，考验每一个人能不能经常回顾自己的行为，生了病有些人怨天尤人，情绪越来越坏，自然掉入恶性循环圈的陷阱之中，不能自拔。有些人则相信疾病是自己创造的，一定是自己的行为中有某些问题，自我反省、调整，改变自己的性格、脾气，弄清楚了疾病的原因，自然有机会跳脱悲惨的命运。

用吴先生的话来说生气其实是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此，这个问题只有病人自己修养才有机会克服。也就是说用再好的养生方法，如果不先修养自己的习性，那也都是徒劳的。什么样的性格生什么样的病，从这个角度来看，生病不是坏事儿，是上帝对自己的及时提醒，如果没有生病，即使我知道自己性格上有很大的缺陷，也不会想办法改变自己的。

吴先生在书中也介绍了两个方法，能将生气造成的伤害减到最低。一是按摩或用针灸肝经，最简单的做法就是生气后，立刻按摩脚背上的太冲穴，可以让上升的肝火往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必须反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止，也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，隔两天再扎一次，至到这个穴位按起来不再痛，头顶也不再发热为止，或是吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等。二是一个更简单的办法，用热水泡脚，水温控制在摄氏40-42度左右，泡的时间则因人而异，最好在室温摄氏25-28度时，泡到肩背出汗为止。

上升的肝气最容易使人睡觉时惊醒、多梦，也就是睡不沉、睡不实，半夜醒来不易再入睡。如果是短时间内肝气旺盛，人出现这些症状， 按摩太冲穴或是泡泡热水脚，很快就会恢复正常了，如果是持续这样就会造成睡觉障碍，形成失眠，那样的话就会对人体带来很大的损伤。因此按摩太冲穴是很重要的保健方法，平常只要摸摸头顶，温度比身体其他部位高很多，就显示肝气太盛了，就应该按摩太冲穴或泡泡热水脚。

太冲属肝经，在足背部，第一趾骨间隙之后方凹陷处