人际交往的适应
(2021-03-17 08:24:21)
心理健康的人人际关系和谐，对环境有良好适应性。社会适应是一种能力，在这方面有人生活自理能力、劳动能力、职业能力、道德规范能力都还可以，唯独人际交往能力不足。其表现为与自己同频的人相处甚好，与自己不同频的人则难以接受。如此交往习惯常会带来一些交往摩擦，给自己造成不必要的烦恼。
人际交往能力与先天个性特征有关，但通过社会层面的学习与实践也能够不断提高。人际关系中重要的因素是心理相容，可以从以下几方面做出努力。
人际关系和谐的基础是平等。不管与什么年龄段、什么性别、什么职业和职位的人接触，平等相待是最基本的。CCTV朱迅、管彤等主持人与小朋友交流时，多采取下蹲式或弓腰面对，她们的和颜悦色顿时拉近了与孩子们的距离，心理相容度升高。
人际关系中诚信是进一步交往的法宝。我的知心朋友不算多，但50年、40年以上的确有几位，生活环境的变迁已经不在同一地域，但心灵相通、交往不断，有似亲兄弟又高于亲兄弟之感。我常去买水果的一家商店，30多年没有中断过，原因在于老板诚实守信。今天没带钱可以先把货拿走，改天再付款；结账时只算整数零头可以不计；买了生西瓜随时包换等，事情不大，却让人感到温暖。难怪她们靠卖水果发家，至今购置了房子、汽车，还开了一家超市。
人际关系中不要忽视耳鬓厮磨的夫妻关系，夫妻间是有情有义的互助共济关系，是世间接触最多、最近的人际关系。他们相互关心、相互照顾、相伴相携；彼此信任，不猜疑；互相尊重、互相支持、尊老爱幼；夫妻双方好好说话，不抱怨、不挑剔、不指责、不揭短；共同分担家务，自觉付出，不计较干多干少。良好的亲密关系是维系和巩固婚姻的基础。
与自己非同频的人一起共事、打交道，要多看长处、多欣赏，不必抓住不同见解、不同习惯、不同行为不放；要客观看待对方，不能用自己的喜恶标准取舍人家的言行，做到不评价、不争辩。我们要承认每个人都是独特的，要认同世间事物的多样性，学会接纳、理解多元化的人性特征。记得，多年前参加催眠培训班学习，助教王博士说过：“现在让我跟谁在一起生活都能接受”，表达了她与交往对象的心理相容度很高，没有什么看不惯、没有什么合不来。表明了她能够换位思考，接纳别人的优缺点，能与对方产生共情，这样的包容显示出她的胸怀宽阔，哪里还有不适应！
提高人际交往的适应性是人生的责任，人际关系和谐可以增强自我效能，不仅有益于身心健康，也能促进人生取得更大成功。
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