最近在恶补美容护肤的知识，就像刚怀上毛毛时对待育儿书籍一样，此刻的我对于美容护肤方面的书籍，拿到手就不想放掉：）
    其实自己的书架上有过这样的书籍，只是买了之后从来没有看过，汗颜。虽然有些书年代已经有些久远，但是肌肤问题理论上变化不大，仅仅是护肤产品在不断更新换代，所以，还是值得一学。目前已经从网上下载了一些电子书，准备看完书架上的老书，再看电子书。电子杂志一直在看，每次都能学到些东西。样本的图书还没有买过，不知道哪本好，没有轻易买，大家有好的图书，也推荐给我啊，不胜感激的说：）
    刚刚读完的，是马野咏子的《美肤圣经》，她是一名皮肤科医生，整本书理论很浅，应该说写得巨简单，属于普及型的。虽然我对于她从头到尾推荐的美容液有些摸不着头脑，对于一些细节也存在质疑，但大多数观点，还是很赞同的。
    摘录书中对几个常见问题的观点，用自己的语言记录下来，算是自己的学习笔记：）

    1.错误地按摩脸部，反而会制造皱纹
    很多人为了防止肌肤松弛，在日常保养中进行脸部按摩，但是是否使用了正确的按摩方法和按摩霜？
    其实按摩对于消除肌肤松弛现象并无太大效果，自己按摩的话，最多就是放松精神和促进血液循环而已，而且按摩力道稍大，反而容易形成皱纹。一般说来，平时洗脸、摸护肤品过程中对肌肤形成的按摩，已经足矣。
    大多数人按摩时会使用按摩霜和油，如果用纸巾擦，则摩擦过程又增加了产生皱纹的机会，而如果霜、油清洗不净，多于的油分可能堵塞毛孔，形成面疱或者更容易晒黑。
    所以，想要美想要健康的心态是好的，但是要科学地理解和进行护肤。有文章写，脸部80％的皱纹，都是用不正确的护肤方式“搓”出来的。想想，你花了十分的力气百分的钱，最后的效果可能是让自己提前变老！冤不冤？！

    2.导致肌肤老化的第一要素是紫外线
    很多人知道日晒后的问题是容易变黑和出现斑，但其实还存在另外一个更大的问题，就是紫外线照射会让肌肤老化，出现皱纹。紫外线中的UVA会通过表皮到达真皮层，会使真皮中维持肌肤弹性的胶原纤维的骨胶原和弹力纤维的弹性蛋白变性，使之失去修复的能力，因而产生皱纹。（所以，有理论认为肌肤的老化，90％都是光老化造成的，10％才是自然的衰老）
    知道了吧，防晒其实是防止肌肤出现问题的第一要务，所以，出门的时候，请你带上阳伞、帽子，抹上防晒霜、粉底吧：）

     3.要选择适合自己肤质的粉底
    粉底分为霜型、液型和粉型三种，其中霜型的所含油分最多，其次是液型，最后是粉型。这三种粉底适合不同的肤质，皮肤较干的适用油分较多的粉底，而皮肤较油的则适用油分少的粉底。
    例如，粉型粉底适用油性肌肤，如果是一个肌肤比较干燥的女士，常年擦粉型粉底，由于粉型粉底油分少，容易吸收皮脂，脸部肌肤会越来越干燥，尤其是眼部，细纹会更加明显。
    上一个问题里建议大家擦粉底，但是作者对于粉底持区别对待的态度，她认为粉底擦得过厚容易导致毛孔堵塞，所以不建议擦过多粉底，也不建议长时间用粉底，建议只在户外活动较多时使用，用具有防晒功能的粉底更好，且用的量很大，随时补装。平时只在需要时用，也可以在脸部分区域使用。
    这个分区域使用偶觉得难度比较大，粉底颜色往往跟肤色不一致，这么用容易成为大花脸。我的想法是平时可以减少用量，上一层轻薄的粉底即可。

    4.长青春痘时应避免使用面膜
    长青春痘的人大抵会被告知要好好“清洁” ，所以开始用碱性香皂狂洗脸，使用青春痘专用化妆水，同时用面膜进行深度清洁。其实这样做，不但达不到目的，还会伤害皮肤。
    大部分的面膜脱脂能力强，使用频繁会使得皮肤干燥，但很多面膜具有滋养功能，其往往含有丰富的营养和油分，这对长痘的肌肤来说是最大的敌人。而过度清洁，以及用含酒精化妆水来养护痘痘肌肤，会使脸部必要的皮脂也被去除，反而对肌肤造成负面影响。
    对于这部分内容，我觉得作者没有讲的太清楚。我所知道的是，长痘的肌肤，表层皮脂膜一般是被破坏了，非常敏感，这个时候用什么样的护肤品，都可能出现问题，尤其是使用高营养的护肤品，所以首要任务是修复皮脂膜，从敏感状态恢复为正常状态，再进行正常的护肤程序。

    5.年轻时就开始使用昂贵护肤品的误区
    年轻时使用便宜些的护肤品，年纪大些才开始使用贵的护肤品，这个理论遭受到了现代人的批判，认为这种观念并不正确。于是，年轻人也开始使用昂贵的护肤品，什么美白的，什么抗皱的。
    作者对于这些观点，持保留态度，她也支持自然的水油平衡，缺水补水，缺油补油。而对于年轻人，她认为年轻人的肌肤代谢旺盛，油脂分泌较多，如果过早地使用含油分较多的乳液、乳霜，那么其实是给肌肤造成了极大的负担，反而容易让肌肤出现问题，很多年轻人出现青春痘的原因正因为此。
    我想，年轻时候就开始使用贵的，其实是指使用让人放心的大品牌护肤品，这些产品比起超市货，一般相对比较贵，但并不是说年轻的时候就开始盲目使用一些营养高、活性大的护肤品，那无形中真的是花钱买罪受了。所以，总体来说，越老，用的护肤品确实是越贵，因为已经从基础护肤产品，转向补充保养品了，价格自然不能同日而语。

    6.DIY的面膜，并不推荐
    维生素C是水溶性物质，在变换为维生素C诱导体之前很难深入皮肤，想通过水果、蔬菜敷脸来给脸部补充维生素C，只是枉费心机而已。而且，柠檬、小黄瓜等，含有某种会对日光产生反应的成分，这些成分停留在脸上，受日照后，会使肌肤更加容易变黑，产生黑斑。  
    自制酸奶面膜、蜂蜜面膜，也不安全。酸奶食用后才有营养，乳脂肪停留于脸部的话，容易繁殖细菌，而蜂蜜面膜中的颗粒会损伤肌肤（我没做过，有颗粒么？）。
    
    7.没必要经常更换护肤品品牌
    有一种说法，认为有必要经常更换以下护肤品品牌，给与肌肤一定刺激，以锻炼肌肤。其实没有必要。作者说的特别好，皮肤保养并不是为了给与皮肤刺激，而是为了补充肌肤不足的部分，还是那句话，缺油补油，缺水补水，这是皮肤保养的基本之道。
    就如前面所说的年轻人不适合使用昂贵的护肤保养品一样，昂贵的护肤品里往往含有很多的保湿剂、油分、动植物精华，对于缺乏这些成分的人来说自然有效，但对年轻人来说往往不适合，甚至会造成反效果。
    所以，使用护肤品，并不是因为它是大牌而使用，也不是因为它贵而使用，而是因为你需要它才使用，也就是说，不是选贵的，而是选适合自己的。想要知道哪个适合自己，聪明的方法并不是试遍天下护肤品，而是找个专家给你一个专业的建议。

    8.婴儿用护肤品并不适合成人
    因为很多人觉得自己的皮肤比较敏感脆弱，所以说觉得只能用婴儿护肤品，认为婴儿护肤品性质温和，非常安全。这种想法是错误的。
    其实养育过孩子的人都有体会，婴儿每个阶段的食物都是不同的，婴儿的食物，成人基本都觉得难以下咽。皮肤也是，婴儿皮肤跟成人也是不同的。成人的肌肤具有对抗细菌的能力，因此不需要杀菌剂，成人的皮肤皮脂分泌旺盛，油分充足但往往缺水。相反的，婴儿肌肤没有自我抵抗力，所以需要杀菌剂，婴儿肌肤含有充足的水分，但是缺乏油分。所以，婴儿的护肤品中的杀菌剂和油分，对于成人来说，会造成肌肤的负担，还有人对杀菌剂过敏。
    所以，我用强生婴儿油来抹脚，应该是可取的，但是用来抹脸，实在是……

    嗯，就摘这些吧，太多了，没有力气码那么长了。作者说的好，周密的肌肤保养，并不是要使用为数众多的护肤品，也不是要使用顶级的昂贵的护肤品，护肤的基本理念是“去除多于，补充不足”，用正确的手法，选择适合自己皮肤的护肤品，才能将发挥护肤的作用：）