第一节   自然的设定

生命，是一个程序，这个程序的核心，是储藏能量的能力。所谓充满活力，其实就是能量充沛，衰老，代表能量的枯竭。每一个生命都是一个复杂的能量储藏装置，并且，学会了制造一个个新的能量储藏装置，这个过程，被称做繁殖。

细胞，是体内的容器。人体拥有60兆个这样的储藏容器。由于能量释放的过程，容器内的能量会不断减少，所以，身体会制造新的细胞来替换，这个过程，叫做细胞分裂。

    当能量不断地流失，细胞就不断地死亡。如果，能量流失，而细胞却不执行死亡命令，而不断继续生长，那么，就会发生癌变。当能量不断流失，而细胞也因此不断死亡，超过了细胞再生的速度，就叫做衰老。如果局部的细胞死亡，新的细胞不能够及时生长而替换死亡的细胞，就叫做疾病。

    正常的身体，会随着能量的增加，而增加细胞的数量，从而增强组织的密度，使得身体强壮而结实。细胞的生长，根据能量储藏的需要，而发生改变。年轻，意味着能量充沛而持久。衰老意味着能量枯竭而衰弱。

光泽而饱满的皮肤，并不是皮肤的功劳，而是紧密排列的细胞，造就紧致的肌肤，充沛的能量，代表光泽。

年轻的道路，不是表面文章，而是遵循自然规律，运用自然的力量，为生命，创造最佳的身体状态。

DNA，这个21世纪暴光率最高的文字符号，中文叫做基因。实际上基因只是DNA的一个片段。无论是DNA还是基因，对人们来说，能够记忆的只是概念，能够理解的，只是关于各种密码。实际上，这是一个程序，这个程序的意义在于，身体的各种活动，并不是来自科技的创造，而是来自身体内部，古老而严密的程序，这个程序的历史，至少有35亿年，编写这个程序的，是整个自然界的力量。

这个程序的关键，就是对于能量的运用，包括储藏和释放。

能够被人体利用的能量，可以使得身体变得强壮，不能够被身体利用的能量，就会对身体造成破坏。运动与锻炼的意义在于，增加身体利用能量，储藏能量的能力。年轻，意味着身体运用和储藏能量的能力，衰老，意味着身体的能量储藏正在不断流失，直到油尽灯枯！

每个细胞的作用，就像个电池，无论用与不用，都会衰退。你可以给电池充电，但是，到了一定时候，这个电池的储藏电的能力，会不断减弱。身体会发布命令，让失去能量的细胞执行自动的自杀指令。如果身体细胞都充满了能量，你的额头就会放光，皮肤清澈明晰，眼睛干净亮泽，思维快速而敏捷。

旧的细胞死亡，新的细胞要能够及时生长来替换。如果这样过程失去平衡，那么，大量的细胞死亡，就会呈现出组织的损坏，而导致器官工作失常。这个过程就叫做新陈代谢。年轻的追求，就在于新陈代谢的平衡。

那么什么才是能量储藏的关键？什么才是维持新陈代谢的核心？如何才能够让生命保持青春活力，年轻亮丽？

掌握了本书所阐述的原理和方法，你一定可以一生年轻。本书将教会你，运用简单易行的方法，让自己从60岁，变成40岁，从50岁变成30岁。让你用180天，使自己一生年轻。