夏天除了闷热的天气令人心情烦燥，就是各种小疾病像感冒发烧中暑等等小毛病令人头痛。
那么炎热的夏季怎么让宝宝安然度过呢？基本饮食、起居以及病理应急等多方面要多注意吧？多年的经历总结起来，无非就是以下几个方面。
第一招：美食解暑良方多。
我们南方人最喜欢说“热气”，也就是“上火”的意思。上火了喜欢食疗，怎么食疗法，动手做一个家家户户都会的绿豆汤就应付得过去了。
所以介绍的第一款美食是甜品：海带绿豆汤。广州一带煮绿豆汤特别喜欢加海带，营养得来又爽口美味。在我家一般是抓两把绿豆放炖炉，按在自动调节功能，盖子斜盖着放气，两个小时后加糖就可以吃了。想凉爽些，放冰箱里两天不坏，想吃就取出来。方便至极。这款解暑良方沿用至今，乐此不疲。
另一款美味是冬瓜汤。广东人最讲究是汤水，一煲汤可以煲足十个小时，把肉炖烂了骨头炖酥了营养全化在汤里才作罢，冬瓜汤是至平常不过的一味家常汤。但是夏天喝来特别有味道。将冬瓜洗净，去皮，切块，和老鸭、生姜煲足一锅汤，汤水带着油黄色吸引着食客的眼珠子，闻闻都去暑气。甜品不能时时吃，但是冬瓜汤不怕，餐餐有它也吃不厌。也有用冬瓜加水煮粥的，只要宝宝喜欢吃就没问题。
还有一味大人小孩都喜欢的，果汁。解暑的西瓜汁，败火的梨汁，都可以。家有料理机的都很方便。就是不要贪凉，别加或少加冰。
第二招：防护工夫要做足。
切忌身体在大冷大热之间切换。几个要注意的事，坐的空调车快到目的地，可以把空调开小或者关了，先适应一下外面的炎热天气；室内空调也别开大，冷气太大吸入太久影响鼻腔健康，所以长期在空调室内最容易造成过敏性鼻炎；上街一定做好防晒工作，面油防晒衣什么的孩子一定得带足了，当然大热的天能不出门就不出门；衣物选择也很要紧，最好给宝宝穿宽松的纯棉衣服，吸汗比较好的，别一身汗嗒嗒地贴身上多难受啊。
第三招：有效防暑多洗澡。
注意哦！超有效哦！
我妈说我小时候一天洗四五次的，我想那时估计是我长得太可爱了，邻居没事就帮着洗，否则按我妈那家务事大于一切的个性哪有时间帮我洗。
但洗澡多真可以防暑。现在农村家传秘方就是多洗澡，看到池塘里白花花的小屁屁有没有，池塘浅，大人小孩夏天最喜欢跳进去洗澡，由池那头游到池这头，一身的游泳本领也就这么练出来的，哪还用上什么游泳培训班啊？
搬到城市也一样，小宝宝过夏天的方法很简单的，就是洗澡水里让她拍着玩一会儿，降温又去菌，想中暑也难了。
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(2017-07-18 22:15:12) 
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