一     什么是道家养生文化 

 

    道家养生的最终目的就是为了：祛病，健身，延年益寿 。 所谓的养生文化就是在疾病未来之前，进行身体调理的一种方法和手段。道家在 长期 养生实践的过程中发现：进行人体自控调理就能达到祛病 、 健身 、 延年益寿的目的。在公元800年前，道家全真派祖师的王重阳 发展了 辟谷术，通过几百年的实践证明，人通过辟谷能达到祛病 、 健身 、 延年益寿的目的 。 通过辟谷 活过 百岁不是梦，王重阳就活了126岁。现代 科学 证实辟谷可以彻底 、 根本性 地 消除产生癌症的诱因，一个人如果能够做到三次连续辟谷 ，就不容易得 癌症。癌症病人通过 40 多天的辟谷 癌细胞 会 大大减少、缩小 甚至 消失 ，糖尿病患者每个月辟谷 7 天一年后 血糖恢复正常。 

 

二    什么是辟谷养生 

 

辟谷养生是道家养生的一门绝技 ， 是道家修炼者修炼到最高层次 ， 达到天人合一境界才出现的一种生理功能 。 那么什么是辟谷呢？ 

所谓的辟谷就是不吃五 谷 杂粮的一种养生术 。 现代科学认为如果人7 天不吃东西，就会有生命危险或死亡。进入辟谷状态时， 7 天不吃任何东西， 却和常 人一样工作 、 学习， 却 比别人 更 精力充沛，灵感特别强，智慧特别高，虽然不吃东西但是胃有饱腹感。道家的这种养生术， 是 修炼者通过炼精化气 、 炼气化神这几个层次去修炼的，首先先炼精，通过一年的修炼能达到内分泌活跃，精液充足，肾功能增强，这时必须保精不能外溢，继续修炼使精化为气，当修炼到自身上有气感时，打通任督二脉即小周天，继续修炼打通 大 周天，然后到气化神的境界 ， 这 需要 十多年时间 ， 没有一定毅力的人 是 修炼不成的。 

当人修炼到炼精化气 、 炼气化神时，人就会 感觉：“ 精足不畏寒，气足不思饭，神足不思眠 ” 。 就是说当人修炼到精足的时候不怕寒冷， 气足的时候没有饥饿感， 修炼到神足的境界睡眠减少，人特别的精神，思维敏捷，灵感特别强，一天只睡3—4 小时 。辟谷期间人的各组织、器官机能活跃 ，使之恢复活力，焕发青春，延年益寿 。这不是靠药品的作用 ，也不是 靠各种补品，而是靠自身的调控，优化组合，延缓人体机能的衰老。 

 

三     为什么要掌握辟谷养生方法 

我们掌握辟谷养生方法能祛病 、 健身 、 延年益寿，面对自然灾害。 

由于现代生活水平的提高，人们普遍营养过剩，造成许多慢性病和不治之症：如癌症 、 糖尿病 、 心脑血管病 、 高血压 、 高血脂等等 。 但是通过辟谷养生方法 的修炼 ， 这些慢性病会逐渐远去 。 在辟谷期间能把身上的毒素排掉，净化身体，使五脏六腑得到调整，优化组合，胖人可以减肥，瘦人可以增重，有病可以治病，无病可以健身 。 辟谷养生方法 是道家的一种养生大法，过去是密不外传的，而如今我们要让普通的百姓也要享受到辟谷养生的神奇性。 

科学已经证实人的寿命是12 5 -1 7 5岁，可是现代人的平均寿命是7 1 岁 左右 ，甚至有的四五十岁就英年早逝，就是由于吃的过多，营养过剩 ， 体内产生的毒素不能及时排出体外，从而百病缠身 。如果 通过辟谷养生使身体里的毒素及时排 出 体外，使身体得到净化，就能像修道高僧那样尽享天年，无疾而终 。 

随着地球变暖，自然灾害不断向我们袭来，如果我们掌握了辟谷养生这门绝技，我们 就 可以笑对人生 ，坦然面对自然灾害。 

四     辟谷 养生方法普通人能掌握吗 

    能！辟谷养生方法是道教修炼者练到最高层次达到天人合一境界才出现的一种辟谷功能。必须经过10多年坚持不懈的努力方能练成。它是道家密不外传的独门功夫，是道家的一种养生大法 。 “人人都有这种本能，只是没有开发 出来 而已” 。于是用他修炼出来的内丹功力在三天内 帮助普通人开发出辟谷功能 ， 让其终生受益。 

 

 

五    经络辟谷对疾病的康复作用 

 

 

辟谷对高血压、心脏病、糖尿病、肺病、气喘病、胃溃疡、痢疾、便秘、急性肾炎、内膜炎、部分妇科病等有明显康复作用。 

 

1 、 高血压症一般经过一 、 两个星期的辟谷，血压会自然下降，如果再升高的话，可以再 进行辟谷，直到完全恢复。 

2 、 心脏病人一般辟谷三四次就能康复 。 

3 、二型糖尿病人每次辟谷需十天，重复两 、 三次，胰岛素的分泌水平就会改善 。 

4 、肺病患者一般辟谷七天，重复三到四次即痊愈 。 即使肺结核已到了吐血痰，发烧到39度以上的患者 ，经过辟谷也有获得痊愈的案例 。

5 、 气喘病患者一般辟谷七天，一般重复五到六次 。 一次比一次效果显著 。 

6 、 胃 、 十二指肠溃疡 患者 经过七天的辟谷，重者经过八九天的辟谷都会好转 。 胃酸过多 、 胃下垂的患者，经过两个星期的辟谷也会好转 。 

7 、有痢疾或便秘的人，年轻的一般辟谷不超过十天就好 。

8 、 急性肾炎患者一般需要辟谷七天，两个月后最好再重复一次。 

9 、 内膜炎 、 腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会好转，如果一次没有好转，不妨在两三天后重复一次。 

10 、妇科病、 梅毒淋巴等等，辟谷两个星期就可见效，妇女有白带问题的辟谷七天效果显著 。 

11 、 戒烟，一般只需要辟谷四 、 五天。 

12 、 酗酒及酒精中毒，辟谷一个星期就可以见效。但如果酒精中毒已经刺激了大脑的中枢神经， 则需要辟谷两个星期。 

 

六    经络辟谷养生 

 

1、减肥瘦身 

 

辟谷能分解体内多余的脂肪， 将其 转化为肌体所需能量，真正减少体内多余脂肪，而非减少水分， 对因肥胖导致的 不孕不育有独特效果。 

 

2 、 排毒养颜 

 

辟谷能排出体内宿便 、 毒垢等各种有害物质，净化血液，净化内环境 ； 同时能减少面部痤疮 、 粉刺 、 雀斑 、 黄褐斑 、 青春痘 等 。 

 

3 、 保健强身 

 

辟谷激活人体潜能， 增强 肌体免疫能力，提高抗病能力，使人轻松愉快，精力充沛，神清气爽，心情舒畅。 

 

4 、 调理肠胃 

 

辟谷能全面清理消化道，提高消化及吸收能力，使肠胃得到彻底休息 ，使得消化吸收能力增强 。 

 

5 、 疏导微循环 

 

辟谷能疏导气血运行，促进血液循环，软化血管，避免中风 、 血管硬化及血栓的形成， 避免妇科问题 。 

 

6 、 疏通经络 

 

恢复人体阴阳代谢平衡，有效 解除 颈 、 肩 、 腰 、 腿等关节疼痛，尤其对颈椎疼痛有非常好的效果。 

 

七    经络辟谷优点 

 

 

1、  科学性 

 

经络辟谷是在中医专家的指导下进行辟谷 ，疏通任督二脉和十二条经络，打通中脉，使人轻松进入辟谷状态，没有忍饥挨饿的痛苦和危害 。 

 

      2 、实证性 

 

一旦进入辟谷状态就能达到看得见 、 感觉到 、 检测到的立竿见影效果。 

 

     （1）看得见 ：辟谷二三 天后有的人看得到五颜六色 、 形状各异的块状或结晶状毒垢， 如 颗粒状肝胆毒垢 、 尿酸结晶片 、 砂粒状毒垢等五脏六腑的毒垢。 

 

     （2）感觉到： 辟谷五六天后，感觉身体轻松， 思维敏捷，心情愉快， 睡眠改善 。 

 

     （3）检测到： 辟谷五天后甘油三脂、胆固醇、血粘度、血尿酸下降 。 7—15天GPT、GOT、GGT等血清转氨酶降低，肝宫、低密度脂蛋白有所好转。 

 

  3 、 持久性 

 

根据经络辟谷的特点，脏腑经过 自清后 ，自愈系统开始全面启动，感觉一天比一天好。 掌握辟谷方法后，以后可以根据需要自行辟谷 ，终身受益。 

 

4 、 安全性 

 

辟谷属人体自控疗法，无需药物辅助，安全可靠 ， 无任何毒副作用，多次排便排毒，只有轻松舒适感，更不会出现脱水 、饿晕 现象。

 

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