2010年6月17日播出 什锦苞米饭和乡村素牛排

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分类: 日常版菜品回顾 |
什锦苞米饭
主料:中粗玉米渣
- 中粗玉米渣加适量水直到用手抓起来有潮湿的感觉
- 锅开后上锅蒸十分钟
- 将各种配料改刀切成小丁
- 打两只柴鸡蛋,加盐搅匀
- 蒸好的玉米渣二次加水抓撒 ,再蒸十分钟
- 锅内放少量油,把鸡蛋炒好备用
- 各种配菜在热水中焯好捞出备用
- 另起锅,放少许底油,下入焯好的配菜和炒好的鸡蛋
- 下入蒸好的玉米渣,翻炒两下
- 临出锅加少许盐和鸡精调味即可
乡村素牛排
主料:素牛排
辅料:土豆 花椒 胡萝卜 鸡蛋 生菜
- 蒸熟的土豆厚片和鸡蛋黄一起碾碎
- 干花椒在锅中焙出香味
- 用擀面杖碾碎加少许盐调成椒盐
- 素牛排沾淀粉放入油锅中炸至金黄捞出备用
- 蒸熟的土豆用勺子压成泥加入蛋黄和胡萝卜丁一起调匀装盘
- 锅上火放入蚝油加入适量水和白糖调成汁淋在素牛排上
- 最后均匀撒上椒盐即可
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