健康主打菜：花椒芽拌核桃仁

我们去郊区玩常会吃到各色的野菜，其实啊，这味道鲜美，营养丰富的野菜我们在家也能做，比如说这花椒芽吧，现在正是下市的时候，买些凉拌热炒都行，可是这花椒芽全身是刺，还有股味儿，这该怎么办呢？您别急，稍后营养师崔老师就告诉您。

今日私家菜：肉干饭

家里来朋友聚会，您总会为吃犯愁，可不，光玩哪行啊，还得能吃的好，这不稍后的节目中热心观众宋阿姨就给您支一招，她做的来自塘沽原汁原味的肉干饭，可是一绝，这道饭省时省力，您学学，等会了，家里再来人您就不用愁了。