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《食全食美》菜谱摘录

(2007-06-12 11:03:55)
 应各位博友的要求,现将菜谱摘录如下:

1、五花茶树菇

主料:五花肉、茶树菇、香芹、泡椒

辅料:葱、姜、蒜

制作方法:

1、五花肉切片,泡椒切斜段,茶树菇切去根部,香芹切小段;

2、锅放油,油六成热时放入五花肉,慢慢煎炒至上色,再放入葱花、姜片、蒜片、泡椒,炒出香味;

3、倒入茶树菇和香芹段,放入酱油、料酒、盐、鸡精炒匀;

4、加入少许清水,中火慢慢翻炒4-5分钟即可。

贴心小提示:

1、煎五花肉是去要掉过多的脂肪,使肉吃起来不油腻。

2、这道菜还可以炒好了以后放在锅仔里,一边加热一边吃。

 

2、泡椒牛肉丝

原料:牛腱肉、香芹

辅料:蒜片、花椒、姜丝、生抽、泡椒、鲜朝天椒、魔厨高汤

制作方法:

1、牛腱肉切丝后,加入生抽、料酒、姜丝、胡椒粉、魔厨高汤、干淀粉调匀,腌制入味;

2、香芹切段,鲜朝天椒、泡椒切粒;

3、锅放油,油热后放入蒜片和花椒炒香,再放入鲜朝天椒粒、泡椒粒翻炒;

4、放入牛肉丝快速煸炒,肉丝完全变色后,加入香芹段,继续翻炒2分钟即可。

贴心小提示:

1、牛腱肉不太好切,建议用锋利的刀,肉丝越细越入味。

2、鲜朝天椒也可以用没有糖分的野山椒代替。

3、此菜适合配米饭吃,也可以用来做牛肉面的浇头。

 

3、蚝油蘑菇(赛鲍鱼)

主料:杏鲍菇、黄瓜

辅料:蚝油、白糖、酱油、白葡萄酒 、盐、鸡精、葱、姜

制作方法:

1、蘑菇切片,黄瓜、西红柿切块;

2、蘑菇用开水焯一下,捞出后冲凉备用;

3、锅放油,油热后加入蒜片爆香,再放入蚝油炒至熟;

4、放入蘑菇,翻炒均匀后加入白糖、盐、酱油;

5、放入黄瓜块、西红柿块翻炒均匀,再倒入少许白葡萄酒即可出锅。

制作要诀:

1、蘑菇在炒之前最好先用开水焯一下,时间不宜太长,去掉里面的水分和腥味就可以了;

2、买回来的蚝油一般是生的,应先把它炒熟;

3、出锅前加点白葡萄酒,蘑菇的味道会更鲜美。

贴心小提示:

1、  本菜呈金黄色,蚝油味浓,拌着米饭吃,味道非常好。

2、  杏鲍菇营养丰富、肉质肥嫩、味道鲜美,加工后呈白至奶黄色,口感脆中带韧,适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,也适合做西餐;老年人、心血管疾病病人和肥胖症患者可多吃些。

 

4、京味青椒酱

主料:青椒、黄瓜、香菜、黄豆

辅料:黄酱、香油

制作方法:

1、  将黄瓜拍碎、青椒切成小丁、香菜切成段;

2、  锅中放适量水,将黄豆下锅焯熟,捞出后控干水备用;

3、  将黄瓜碎、青椒丁、香菜段与熟黄豆放入盘中;

4、  在盘中浇上黄酱,撒上香油拌匀即可。

制作要诀:

1、黄豆下锅焯2—3分钟即熟;

2、黄酱放一勺即可,不要放太多。

贴心小提示:

黄酱上撒一些香油可去除腥味。

 

5、鸡里蹦

主料:鸡胸肉、虾仁、鸡蛋

辅料:淀粉、盐、鸡精

制作方法:

1、  把鸡胸肉切成小丁,加入少量水、盐、淀粉和鸡蛋清,搅拌均匀;

2、  锅放油,油七成热时把虾仁、鸡丁分别过一下油,捞出控油;

3、  锅中留少许油,把虾仁和鸡丁放入锅中,加入淀粉、盐、鸡精炒熟即可。

制作要诀:

1、鸡丁中一定要加入一些水,这样炒出来的鸡肉才会更鲜嫩;

2、炒鸡丁时,鸡肉变白即可出锅。

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