前一阵对自己的体重还是比较满意的，虽然距离中等还是有段距离的，但是至少是正常的上限，不算胖子了。

   可能那会子琢磨着结婚吧，现在也结完了，心也松懈了，也没有想到就胖了起来。主要缘于过年那会儿我们家的体重秤坏了，妈妈也来了，后来婆婆也来了，开始享受，不怎么干活，确实是，买菜省了，做饭省了，连洗衣服都省了，收拾屋子也省了，基本上就是上班，然后回家吃饭了。哎，稍有放松就不行啊！难道减肥真的是一种生活理念？

   我知道自己是胖了，但是具体数量不知道多少，直到那天试了一下12月去四川买的牛仔裤，当时穿还肥呢，现在穿就绷着了，OMG！我辛辛苦苦维持了半年多的体重啊，就这样又胖了！关键是快要夏天了！！一定要减肥了！

   决定多干活，洗衣服，收拾屋子，等等，还有装修房子的买东西工作。

    那天的4号线北京星辰广告里面有：

    **观察到那些天生苗条的人，只不过是有更加贴近身体需求的饮食习惯而已，他们只是饿了就吃，吃饱了就住口。所有的肥胖原因，归结起来不外乎三类：强迫性节食、情绪化暴饮暴食、错误的思维程序。人们用自己认为正确的习惯代替了身体的需求，而且还觉得自己的行为才是正确的，这就是一切肥胖的根源。

    所有的研究都证明，当你越想用强硬的方法改变自己的身体的时候，失败的可能性越大。

    当你吃饱了的时候，大多数人会从腹腔神经丛接收到一个轻微清晰的信号。

    很多时候你感觉到饥饿，只不过是口渴的错觉而已。

    吃每口东西之间，将碗筷放下来是很重要的。这样，你就能注意到自己在干什么。

    运动是必要的，但你只需每天多走上2000步。

    想要控制对于某种食物的冲动，你只需用力的粘合你的食指和拇指。