范志红老师最近发表了一篇博文《被忽视的最强抗癌食品——令你惊讶的食物营养真相》，原文见：http://snowheart19.blog.sohu.com/157957841.html范老师认为：绿叶菜是最佳防癌蔬菜。它不仅营养价值极高，而且有确定的防癌效果。

　　这是我家今晚的食谱，胡麻油炒苋菜、培根焖豇豆、木耳菜鸡蛋汤、黄瓜拌凉粉、卤猪尾凤爪、猪肝腰花粥。干的是豆渣白面玉米面窝头