自从我做《饭点说吃》这个节目，开始对饮食健康越来越关注。这次去上海，我带了一台豆浆机去，这样母亲和姐姐他们可以每天喝到新鲜的豆浆。

　　豆浆和燕麦片、芝麻核桃粉相配，就是一份很好的早餐。

　　出来的豆渣也不浪费，或者和玉米小麦粉一起做窝头，或者摊饼（北京叫糊塌子），都是很好的健康食品。

　　我母亲年纪大了，爱吃松软的糊塌子，小侄女喜欢吃窝头，原因是里面有香甜的蜜豆。瞧小侄女，中午在学校用餐，早晨、晚上都是吃窝头。