现在讲健康饮食，多吃署类，多吃豆子，多吃杂粮。尤其是我做了现在的节目，学习到很多新的知识，对自己也是一个很大的提高。

　　瞧我家今天的晚餐，多健康！绿豆黄豆豆渣，加上全麦粉和玉米面做的窝头，里面是红豆馅。这豆浆加上绿豆啊，豆渣都是香的，加上细腻香甜的红豆馅，比仿膳的窝头都好吃。

　　土豆蒸熟，加上焯熟的芹菜叶，盐、胡椒粉一拌，齐了！