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学做胖妈版的盐局鸭腿

(2008-02-04 21:08:27)
标签:

美食

分类: 食材之道

  我以前盐局鸡老是蒸着吃,前两天胖妈发了一篇用压力锅盐局鸭腿的帖子,决心也学着尝试一回。

 

  正好在西南郊冷库买了一箱塞飞亚的鸭腿,质量真不错,价格也比外面便宜。顺便说一句,现在批发市场什么都有,价格比超市便宜多了,象我们这样每天开伙的人家,还真不如到批发市场去买东西呢。

 

  扯远了扯远了,还是回到鸭腿上来。既然买了鸭腿,就琢磨着吃的方法。正好胖妈发表了她的帖子,于是就照猫画虎,学着做了一遍。

 

  鸭腿化冻,用盐局鸡粉里外抹搽。尽管是封闭的,但现在阳台比冰箱还冷,就放在阳台里腌它个24小时。

 

  腌好的鸭腿放在压力锅里,底下垫上泡过的茶叶,为的是怕沾锅。

 

  开小火,等限压阀冒气就扣阀。因为火太小,很难呲气,这个时候可以稍微把火开大一些,一直等到呲气了就转小火,大约再等个半小时就好了。这是开盖的样子,一滴水都没搁,自己出了好多汤。

学做胖妈版的盐局鸭腿

  吃起来皮烂肉嫩。为了减少脂肪的摄入,我们把鸭皮都扔了。

学做胖妈版的盐局鸭腿

  吃完饭,再来一碗自制的炒红果,甭提多美了。

学做胖妈版的盐局鸭腿

  相比第一次,这次减少了白糖的用量,吃的时候再调入一些蜂蜜,更有营养。

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