今天用阳的体式—后弯来引述人的内心世界

后弯是建立在站姿的基础，因为当大腿后弯的练习必须是需要大腿的力量支持，因为我们的下背部已经是在一个后弯的状态下，我们的大腿一定要能够支持下背部，不要让下背部更加的受力，在练习后弯的过程首先要将站姿练好，我们也必须打开我们的上背部，也就是我们颈肩的位置，一个标准的后弯，我们应该感受到的是脊柱均等的弯曲度，而不是积压在下背部，尽量让手掌和脚掌均等的受力。

而后弯背后的意义让我们的心胸更加宽阔，让我们懂得如何舒缓我们的感情后弯体式其实也是在练习一个人的勇气，如果一个没有勇气的人，他是没有办法去包容别人的，包容是需要完全的接纳对方，所以我们首先需要勇气，所以后弯就是练习一个人不畏惧身体倒反现象。。其实瑜伽的每一个体式其实都代表了一个人的内心和情感的世界。

图片文字皆来自于：周媛 的博客

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