很多习练者初期的习练都以体式进入状态,在长期习练后对身体的认知度不断的提升过程中,思想和心灵层面会自然的产生变化,这种变化其实就是一种“修”的延续，通过外在的肢体行为逐渐影响的内在精神状态，因为瑜伽是一种灵性的修持，唯有经由灵性的修持，才能对自己内在潜能最大限度的挖掘，唤醒并开悟内在沉睡的能量，使修持者本体与宇宙至上的本体联结起来而达到天人合一的方法。

  人体内有强大的精神能量，潜伏于脊柱底端海底轮（会阴穴）沉睡着，一般人并不知道这一