公司内部对午休时间的长短，一直存在争议，基本上分为“2小时派”和“1小时派”。

“2小时派”多是从自身感受出发，强调自己要午睡，时间短了精神无法恢复，影响下午工作效率。

“1小时派”引经据典，观点如下：

1） 在西方，所有单位包括政府都没有午休习惯，但西方企业几百年来都比中国企业效率高，中午休息时间长短与效率没有必然关系。

2）中国沿海的多数企业中午休息时间（含吃饭）只有一小时，这么多年以来没发现有什么大问题。

3） 从生理角度，对于成人，白天理想的午休时间段是在13点到15点，因为成人的肌肉组织和脑细胞在白天的这个时间段处于放松状态，即所谓“昏睡状态”。另外，这种生理现象每90分钟就会重复一次，不论是夜间，还是白天。

午睡时间不宜过长一般以一个小时为宜，时间过长，反而进入深度睡眠状态，使人被强行唤醒后无精打采，久而久之，易养成嗜睡、懒散等不良习惯。

因此，靠延长中午午休时间是解决不了问题的，关键是合理安排每小时的生产负荷，每1~1.5小时安排休息一次。按日本企业的做法，疲劳和容易昏睡的时段安排负荷小一些，休息间隔短一些，其余时段可安排多一些，休息间隔长一些，还有可以安排播放无歌词的背景音乐，等等，如果你有兴趣，不妨往这些方面去研究，延长午休时间是想错了方向

另外，必须指出一点：员工的所谓疲劳，往往是晚上睡眠不足造成，不可能靠午休来解决。

我自己是“1小时派”，不过我决定的午休时间是1.5小时。这不是为了和稀泥，主要是考虑员工吃饭要排队，宿舍和厂房之间往返也要一定时间，1个小时可能紧张了一点，但两个小时我是不能接受的，我相信间隔时间长，下午工作起来人会比较懒散，迟迟进不了状态。