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美食/厨艺木耳菜豆腐高汤 |
分类: 家常菜 |
酷热的天儿, LG竟然感冒了,
再加上现在每天要做管理调解工作, 有时候无奈地称自己为"消防员",
专门负责"救火"!
而我则发现这家伙越来越话痨了,
这让我想起, 为什么人越年纪大,
话越多,
只要我和儿子陪他去单位, 我俩玩啊玩, 喂鱼, 逛菜园, 游戏, 疯跑... 直到天黑地暗没啥好玩了领导还不露面, 跑去一看, 完了! 这家伙又和工人唠上了! 最后之最后, 我不得不搬出儿子去再三请示何时回府...
吃一堑长一智, 我和儿子现在吃完晚饭都不情愿陪他去单位了, 要陪话痨是需要相当的耐心和勇气的...
而他本来就感冒了, 话又多, 又要做"消防员", 救了人家的"火", 倒点着了自己的嗓子, 这是怎么说的?!...
之前领导抗议过我家最近总是麻辣味儿多, 不过那也是刚开始不知情的时候, 后来知道他嗓子不舒服, 就一直走清淡路线了...
材料: 木耳菜 豆腐 高汤 葱姜
调料: 盐 胡椒粉 香油
做法:
1. 锅热倒少许油, 加入葱姜丝炒香后倒入高汤和适量开水烧开
2. 加入豆腐, 煮两分钟
3. 加盐, 胡椒粉调味
4. 加入木耳菜, 烧开后煮一分钟左右, 点香油出锅.
小贴士:
我家高汤的做法:
1. 将猪骨(带适量肉), 鸡骨各适量, 洗净后放入一盆凉水中(水里加入两大勺料酒)浸泡半小时浸出血水, 然后坐锅, 和凉水一起入锅, 水沸后继续煮两三分钟, 冲洗.
2.
将冲洗干净的猪骨和鸡骨放入砂锅内, 加入足够的水, 大火烧开后撇去浮沫,
加几片生姜片,
转小火煲三个小时左右(半小时左右的时候加入一大勺白米醋),
3. 煲好放凉后, 去除骨头不要, 将汤用极细的网筛过滤掉杂质, 分成若干份冷冻起来, 随吃随用.
木耳菜
简介:又名落葵、西洋菜、豆腐菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜,木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜爱;近的来,北方人也尝到了它的美味。
功效:木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下,药用时有清热、解毒、滑汤、凉血的功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高,是菠菜的2—3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。
适合人群:所有人均适合食用。

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