学习速度 肌肉男  子尘 同学，补充营养，刚才去猪小欢那里，取了他帮我买的蛋白粉。

好大一桶。

以后我也喝粉儿啦。

最近连续比赛连续干活，弄得自己好疲惫。消耗大有时候还吃不饱，所以颇有食欲。

我今天坐在地铁里就在想，人如果十分饥饿，就一定会有动物般的凶猛与无畏。

想到这里，就去真功夫吃了个新推出的套餐，味道还真不错，也可能是因为我饿了。

健身教练说过，三分练、三分吃、四分休息。此话不假。豆瓣杨老师就特别注重平衡，所以他50几岁开始练马拉松，首马就跑进了330，而且一直维持着大训练量不受伤，这都是讲科学的成果。

李宁的训练营已经开营很长时间了，我一直没去，明天打算去看看，记得去年凡是参加训练营的人，成绩都大幅度提高，任明岩和徐雪教练的徒弟们还是很给力的。

百公里还有一个月时间，期间还有个大马，我记得去年张家口马拉松就做过一次实验性的突击实验，效果良好，但是今非昔比，膝盖和脚踝的几处小伤总处在藕断丝连若即若离半推半就欲盖弥彰显山不露水黏黏糊糊欲说还休的状态，得，咱用点高科技，下点狠手——喝粉吧。

我曾经是个天然训练的拥趸者，从来不讲究那些科技含量的东西，曾经穿着很烂的球鞋跑步，美其名曰，穿这鞋都能练好，换个好点的还不如虎添翼，后来才发现，科技绝对有科技的道理，保护好自己不受伤，是为了跑得更长更远，老外的科技装备也不是平白无故就发明出来的，那也是千万人的代价换来的成果。

所以我现在比较能接受科技产品，包括这大桶不知道管用程度如何的BSN六重矩阵蛋白粉。