燥热的空气，吸进去难受，呼出来缺氧，呼吸之间都带着一丝苦涩与艰辛，他像一台烧开的锅炉，冒着热水与热气，狂奔在这个34度高温的午后，尽情让能量与热忱在烈日下奔溅如花，运动、生命、活力在这个小小的个体上凝聚绽放。因为，他是一名跑者，坚定而无悔。

冬练三九夏练三伏的口号说起来轻松顺畅，读起来琅琅上口，而真正在冰刀与烈火之下的执著却需要不小的勇气，挑战意志、挑战身体的惰性、挑战那舒适而惬意的诱惑，用自律而持久的艰辛，换健康而强大的生命力。你能忍受诱惑与痛苦，因为你向往更长远的美好，你最珍爱生命。

我赞美那些充满活力的个体，那些闪耀着璀璨光辉的身影，写满了令人钦佩的自律与持久。因为他们，若没有自律与持久，便早早如现代生活中常见的情形一样，被天性中的懒惰打败了。健康强大，是自律持久者的最崇高的荣誉与勋章，它真实，且绝对公平，只能靠自己去获得，不是吗？

附送昨天吃面条时想到的打油诗：

独自奔跑

你奔跑在蓝天下 那云真美，

你奔跑在街道边 那目光温存，

你奔跑在赛场中 优雅而激烈，

你奔跑在地球上 野性而纯真。

独自奔跑枯燥吗？整个世界都在滑向你的灵魂。

你并不孤独，有无数个和你一样的人儿  遍布各地、穿越古今。