相继、哩哩啦啦、浅尝辄止、管中窥豹、三天打鱼两天晒网地搞过一些运动，比如健身、跑步、武术、自行车……对运动产生了分阶段的一些理解，推广开来发现似乎在很多项目上还都基本靠谱，我也以此来判断who is个中高手。

第一阶段：兴奋阶段。特点，招摇过市，显呗。

例如骑自行车，终于买了个好点的赛车，没事就拿出来骑，擦得干干净净，穿戴要炫，天黑也要戴墨镜，装酷中。但是往往因为初学，耐力、技术方面都很不完善，骑起来也就比较夸张，经常和人飙车，飙的结果胜少负多，超车过人都属于险象环生，也会经历诸如猛刹车神龙摆尾等危险场面。

例如跑步，刚跑过10公里就兴奋地炫耀，MD老子挑战自我成功，还时不时把过程中的事情描述的绘声绘色，要是参加了个什么活动，恨不得把纪念T恤天天拿出来穿。

例如健身刚刚练好肱二头，没事就亮出来攒个肉块还要屏息让上面的静脉血管暴突，其实整个身体还就只是肱二头肌比较耐看。

例如刚学会一套拳，如果别人要看，就丁丁咣咣从头打到尾，还十分自豪，总想找人比划比划……

第二阶段：入门阶段。特点，开始追求细节，注重装备。

例如骑车，已经开始研究各种刹车的性能，对座位的高低、档位把位也开始在意，对骑行技术不同路段的采取了有意识的训练。专门的骑行服、各种配件（马表、灯、水壶架、……）开始武装，骑车最见不得自己前面有人，总想超过去。

例如跑步，可能有过几次超长的训练了，也接触了一些真正的高手，知道自己当年的扎扎呼呼是多么的幼稚，开始为马拉松全程作定期训练，也可能已经受过伤，对跑步的技术有了自己的认识。纪念T恤不穿了，改为更加实用的专业衣服鞋子。喜欢和人飙，但是不吹。

例如健身，掌握了全身健身的各种动作，知道腿部训练是最难的这个事实。能够从腿部分辨真正的高手，而不只是看肱二头肌和胸大肌。开始遇到训练瓶颈，肌肉已经不似刚开始那样一练就长了。不特意显呗，但是有机会还是喜欢光膀子。

例如习武，可能开始对练，对打人和挨揍都已经有了感觉，开始习惯于以谨慎的态度和人点到为止的比试，没事偷着练，并且胆子不似原来那么大了。因为已经知道了自己还很弱小这个事实。

第三阶段：提高阶段。特点，有了自己固定的训练方法和思路。

例如骑车，有过人车合一的感觉，找到了自己喜欢的训练方法。骑车不再那么夸张了，对自己能力有了很好的把握，超车从“险象环生”变成“有惊无险”，遇到相似的对手会较量，遇到初学者的风风火火负之一笑。

例如跑步，可能参加过几次全程了，对距离的要求变成对速度的要求，每次训练都会总结，每次赛后都会设立新目标。有几个志同道合的可供交流经验的朋友。不再羡慕咬牙坚持的人，而佩服因坚持训练而强大的人。

例如健身，针对自身肌肉特点有意识地加强某些部位的训练，开始找高手或教练探讨，除了来训练更注重休息和营养。训练不是凭爱好而是凭习惯了。不再有意识地外露走光，但会在游泳或者沙滩上不经意地得到别人一阵“哇！”

例如习武，不再好勇斗狠，对自己的拳种技击特点心知肚明，知道有取舍地训练，对单招的实战有清晰的自然反应，心态开始平和，或多或少都从武术中体味出一些哲学。

第四阶段：设想的目标。因为我也不知道。

骑车：科学训练，熟习关于自行车的一切知识，无论是技术、历史、赛事、名人还是八卦。自己有固定的赛事参加，有固定的圈子和战友。经济条件允许下，装备买好的。能够把骑车中的感悟应用的生活中。

跑步：长年坚持，身体健康，技术水平处于业余组里的上游，受过伤，知道如何避免，对自己的身体状态更加了解，能说出一大堆跑步的优缺点和展开丰富的联想。能够把跑步中的感悟应用到生活中。

健身：熟悉各种营养、训练知识。挑健身器材，为突破某一环节会进行系统的学习和实践。能够把健身中的感悟应用到生活中。

习武：技击方面已成为高手，养生方面也是高手，没有门派的隔阂，对不同拳种或多或少都有了解或是会几套，对人与自然、阴阳相生相克、体力意志的锻炼都有心得。心境由“战败别人”变成发自内心的“无所畏惧”。能够把习武中的感悟应用到生活中。

胡写了一些，留作纪念，过几年再看是否会有新的理解。