洗鼻防感冒

    清洁鼻腔，清除病毒，保护鼻粘膜的功能，可以有效地防止感冒等疾病的发生。

    冷水清洗法：每天早晚用冷水洗脸时，一只手接少许水，然后用鼻将水吸入，使水保持在鼻内一两秒钟，然后再用力将水擤出即可。每次清洗时，上述动作做三四次。洗鼻，不仅可洗去鼻上的致病菌，还可锻炼和增强鼻腔粘膜的防护功能，减少疾病的发生。

     (对！注意别呛着！三块红友情提醒呦！）