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晚餐太晚易得尿路结石
(2006-05-27 19:35:26)| 分类： 健康小常识 |
有关研究表明：晚餐太晚可大大增加尿路结石的发病率．这是因为人体排钙高峰是在进餐后４至５小时，如果晚餐吃的过晚或经常吃夜宵，当排钙高潮到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。
有关专家认为，晚餐最佳时间应在下午６时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石的最有效的方法。正常人每天应喝１５００毫升左右的水，引水应分布在全天的各个时段，注意餐后２至３小时及夜间的饮水。
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