时隔多日

图文/韦步峰

照片编号：1595542283756（第一张图片自动生成的编号）

好多天没晨起锻炼，算起来该有十多天了。

——想核对很容易，只需点开APP里留存的数据，就能一目了然，但迟迟不肯，其实是不忍心。

早先因为临近中考，事务纷扰脱身不得；那么中考之后呢？中考之后正赶上放暑假，积攒了多日的应酬招致应接不暇；而且，盛夏时节，天气多变，时不时就扔几个雨点——而雨天是不适宜室外锻炼的：鞋子进水嫉妒难耐，路面湿滑险象环生，还极有可能出汗被雨水泼了而着凉……

唉，这些借口，怕是连我自己都不能信服，还真是就连“欲加之罪”尚且都能轻易做到“何患无辞”，为自己找个借口，实在是再简单不过。惹急了，只一句“不想跑”足能够抵得住千军万马，不是吗？

不忍心说也得说，而且只要说开了，耽误几天锻炼也实在不是太见不得人的事，大不了日后补上，相比那些迟迟不肯锻炼的人，强得多了去了。

——17天。

之前也常有间隔，虽不是两三年前痴迷于奔跑的时候可以做到一天一次，但长则五六天，短则三两天……尽管从2月21日到3月10日之间也隔了17天，但那是因为YQ防控，总不能在被管控的时候满大街乱窜，当然不可同日而语。

说到底，即便理由再恰如其分，也还是贻误了锻炼身体，多与少，都是损失。之前也担心体能会下降，常趁学生吃饭的时候，悄悄去食堂的磅秤上站一会。见体重还是维持在锻炼时候的区间，便倏地庆幸起来：要是今后一直是这个体重，即使不再锻炼，哪有多好。

不过，身体健康状况与体重毕竟没有太多直接联系，在体重不变的情况下，肌肉完全可以被纵容成肥肉——这道理，不难懂。

既然上了路，那就只有一条路。跑不完，就是半途而废；少跑了，起不到锻炼的作用。用不着别人说道，自己这关也很难过得去。

体能果然下降了不少。早先一口气跑完三公里进入健走环节，没记得会出这么多的汗，况且刚下了一场大雨，空气清新晨风浩荡。

所幸，毕竟出来锻炼了。全不是前天、大前天，明明起得早，却非得坐在电脑前面忙这忙那，最终为自己找到了“没排便”、“时间太晚”等借口。

路上行人不少，多在悠闲地散着步；与我相向、相对跑步的人也遇见几个，但不多。不过，一个熟识了模样但不是名字的跑者留给我深刻的印象，只见他赤裸着的上半身上全是汗，而冷令我震撼的，是他深深凹进去的腹部，竟然全是成块的肌肉。

——天啊，我做梦都想拥有这样的腹肌。

之前曾很接近，那是在我持续不断地做仰板、拉健腹轮中获得的，只是没能坚持下来，终于导致前功尽弃。

好吧，那就从头再来。只要肯下功夫，最不缺的就是时间。

我的每次十公里运动，基本都按照既定的程序：一口气跑完3公里，健走1公里，再跑2公里，健走1公里，余下的3公里既然是跑步。但现在，放假了，不用上班，也冲击不了学习强国，那就再加三公里健走。

痛苦的事还是发生了，三公里健走完之后，我的裆又一次被磨得生疼，连正常走路都苦不堪言。之前也遇到过这样的窘况，还把大概发到圈子里，招来不少讪笑。见我多年前教过的学生也深有同感，便自认为始作俑者是短裤里面再加内裤。而今天，去了内裤还是被磨，这让我如何吃得消。

——别急，先淘一条贵的试试。

只能这样了，之前穿那条近七十元的蓝色短裤，就没遇到过这样的情况，只是因为屁股后面的拉链不太流畅而被我放到学校里，但终于没有派上多少用场。

搞不好是当初贪图便宜而买了尺寸不合适的运动短裤所致。对，我想起来了，后来买的这条，裆部有些浅。实践出真知，没有实践还真就没有发言权。健身用品价格差异很大，看来就是差别在质量上。

末了，再多说几句：锻炼的最高意境，就是忘我。

——就是只顾锻炼自己的，别管周围人的目光。

太在意别人的看法，一定会给自己的心理形成或多或少，或这或那的压力，而有压力就不能痛快地为所欲为。

我不具备修长的身材，无论跑步还是健走，当然比不上别人好看，但我可以锻炼着我自己的锻炼。有此足够了！

我还在想，明天跑还是不跑呢？

因为时隔多日没有锻炼，今早的运动量又突然增大，膝关节酸痛得上下楼都很困难，午睡的时候竟然疼醒了。不过好在，到晚上的时候好多了——我相信时间。

2020年7月24日夜，于家中