前几天聊QQ，就我“个人说明”里一段瘦身小贴士文字，外地的女友质疑了，说我是不是长很胖了？要不就是有臆症，不胖干吗减肥，还列出一段吃喝美食菜谱，以诱惑我。

　　呵呵，我其实相当注意营养，朋友圈里算是会享受的女子了。想瘦其实只是一种意识，想想我真刀实枪地瘦身（19—24岁）、意识瘦身（24-26岁）、综合瘦身（现在），其实体重从未超过110斤（身高定型后一直保持162公分）。这一路走来，悟出瘦身瘦心实则求“素”，瘦身的愿望或作法是一种意识，可以更好生活，接纳现实，素素地生衍，素素地努力。瘦了，素了，才留有美好姿态和留有思考的空间。　　

　　我以为“茶”、“生活态度”、“运动”，当是瘦了“素”了的注解和朋友。

　　一、说茶，一来可以补充营养，平衡膳食；二来可以怡心养志，宁和心境。

　　至于该喝什么茶，如何冲泡，茶文化等等，有许多行家已经介绍得详细，根据每人自己喜好，有人重茶器，有人重茶质，有人重茶友。我觉得心仪的茶器，和饮茶的心境，最重要。理想条件下应该置办三式茶具，一套紫砂，泡红茶等营养茶，一套玻璃的，泡花草等亮色茶，一套要带盖的青花瓷壶，则用来泡最爱的绿茶。紫砂，觉得许多茶艺演都用那，那种神态、气度、雅致是女人应当具备的，饮这紫砂壶沏茶，似可冲淡个别同胞满嘴脏话、举止粗俗或者急功近利的给心情恶劣影响。花草茶要用玻璃壶，是因为花草茶重在形、色，透过玻璃，看花草在水中绽开，舒展姿态和色泽，是很享受，也只有透明，才衬出花草的美。

　　而青花瓷壶，则准备给自己和朋友泡开绿茶，也是会最常用。

　　我喜欢绿茶，胃和脑神经特别适合它的气息，而咖啡则不行。自高中离开家住校起，我用不透明的水杯泡绿茶，一来熬夜看书，二来感觉茶杯里的茶水似一位厚道朋友它忠实陪伴我。现在我觉得无茶不行了，且档次质地都早已上去了，这中间上班头几年，曾有过不好意思时候，那时中石油上行政班，老总一次找资料，发现我带的私人小茶包还高级些，我曾尴尬，有失淑女风范，他是东北男人，学的中文系，有些夫子形象和气质，他觉得青年女子或者就说他助理我吧该是文秀的，所饮也该是果汁、白开，或者怡人而养颜的花草茶才对，曾有段时间我吃西红柿、黄瓜、中餐也不吃主食（米饭面条或馒头一概不吃），他反倒能接受，有时有外客还替我解释“小某某猫食，属兔子”(现在听会流汗)，而他后来对我评说为何饮茶之辞也挺服，我说“讲究个口劲，先苦后甘、气质醇厚、香浓沁人呵呵”，他说原来透着那么点才气是茶水熏出的呀）。现在好了，不必避谁了，每当看着清透的茶水，干净清亮，脑海里古装影视片里那带盖的茶碗喝茶姿态，使我觉得有历史感、厚重感，再听那盖子轻轻拨开面上茶叶，轻辍一口，实在动人动心，女人如此，仪心养性。自觉得挺合适，没有不妥。

　　二、生活态度

　　身边见过衣冠不整，东西乱扔，出口污秽的人，当然也不是这样的人一定不食素，而是说这样做有违“素”的初衷。本来做人应该求洁净、轻快、恬淡，自然。我通过实践总结以及心灵修习，瘦身意识和水准得以不断提高，觉得自己比更年轻时爱整洁和干净了，脾气也好了不少！当然从饮食上讲，肉食多是酸性食物，吃多了性情暴躁，而素食是碱性，能平和性情。根据自己体质特征，兼顾适当满足口福，营养而科学食素，会活出个好的生活状态，食素这本身也是优良而积极的生活态度。

　　三、运动

　　素者的好项目当数瑜珈和女式太极，我是没有什么发言权，因为几次年票都买了，坚持不下来有规律地去练习，后来趁“大拆违”健身地点迁移了我就不去了，算是玩过几招。觉得气韵和意义挺好，两者的共同点是注重调息凝神，物我两忘，对身心有益，运动频率也比较舒缓。当然太极是有些武侠气的，尤其是舞剑的感觉（现代太极啦）实在是好，似实现了儿时侠女梦想。这两样运动，都还算静式素式运动，比起蹦迪，健身操等等。

　　最后，茶也好，生活态度也罢，以及能否坚持运动下来，都要随心顺意，不要勉强自己。或者中途反复了，或者做了自己认为非常不当的事，切记“不要陷入长久的自责和忏悔之中噢”呵呵，循序渐进，点滴进步，事物有时螺弦式上升，有时还迂回曲折前进。素生活，学会接受和原谅自己。宽容自己才会最终宽容外物。

报摘单女人的美丽行为，十项我认可八项：1.适当的勤俭和吃苦；2.不断地读书；3.努力工作；4.锻炼身体；5.不同居；6.不泡网；7.适度逞强；8.不刻薄自己。这些也是广义的“素”意识。

所以我的瘦身或减肥，“不要很瘦，只瘦一点点”，看人理解。