昨天是不再减肥的第一天，因为在部队，所以没能在昨天记录

早饭：豆浆200ML，酸奶100ML，鸡蛋1个，复合维生素，叶酸，螺旋藻各1颗

8：00-12：00 喝豆浆300ML,

午饭：米饭100G，酸辣汤500ML,菜花，辣椒鸡蛋若干

13：00-15：00 逛街

晚饭：3分之1分炒面，1个鸡蛋卷饼，内有1个烤肠

饭后站立半小时以上

今天早饭：无

10：00 烤红薯几口，凉皮大半份

今天午饭：酸奶200ML

13：00-18：00 酸奶200ML，烤馍锅巴6小片

今天晚饭：无

20：30 酸奶100ML

今晚运动：慢跑2公里，跳绳3000下，呼啦圈3000下，瑜伽20分钟

这几天都在想

自己人生的后几十年该如何过

无论怎么样

都不能再过以往的生活

我知道我选择的这条道路

太不轻松

近乎拼命

但是

我执意要这么做